Glans i håret

Fick tips att skölja håret med äppelcidervinäger för mjukare och mer glans i håret, det blev stor skillnad bara efter första gången. Var lite orolig att det skulle lukta starkt i håret efteråt men jag kände ingen skillnad. Jag använder även en olja som också  är bra.

Kram Lotta

Gömd Maca

Cirka 10 stycken

Supersnacks med maca och kakao.

3 dl mandlar
2 msk kokosolja, flytande
3 msk kakaopulver
1 msk macapulver
5 dadlar/eller fikon

Kör mandlar till ett fint mjöl i matberedaren. Tillsätt kakao- och macapulver, kör igen.Gör kokosoljan flytande i ett ljummet vattenbad. Tillsätt kokosolja och kör igen. Tillsätt dadlar och kör igen. Forma till bollar eller bred ut i en form och skär i mindre fyrkanter. Förvara i kylen för att bollarna "stelnar". 

Läs mer om macapulver

Kram Lotta

Awards

Jag vill dela med mig

Ska även dela ut Liebster Blog Awards eftersom jag fick så fina ord

av Suz som har bloggen Vardagssaker Jag klickar gärna in hos henne 

för hennes blogg handlar just om vardagen hon skriver från hjärtat och med

 en härlig energi med lite härliga bilder som får mig att trivas 

De bloggar som jag mest inspireras av

Annika med En aning om yoga och Annikas andetag

där hon skriver helt magiskt och sätter ord på saker, ofta ler jag igen kännande

 och känner ett lugn genom hennes texter där jag sveps med som i en saga

Jessica med Njut av livets goda ting där jag alltid blir så glad av hennes 

energi och hennes stora hjärta som hon ödmjukt delar med sig av till alla.

Anna med Vita rosor och förgätmigej hennes brinnande intresse för sin

 köksträdgård och  ett skapande i hennes inlägg med otroliga fina bilder

där hon även delar med sig av sin vardag

Anna och hennes dotter Matilda Dagar av lycka

där dom delar med sig av sin vardag och sitt intresse för LCHF 

och träning en mysig familj som gör livet till ett äventyr

Marika med Pranayma i Rom där hon hon avskalat berättar om sin sjukdom och sin vardag  med tacksamhet till livet genom sin yoga och meditation

Kram Lotta

Födelsedagsresa

Hemma igen efter en tur till Helsingfors med Syster Mamma och hennes väninna. Våran första resa tillsammans gjorde vi för 28 år sedan. Och då var dom yngre än  mig. Tänk vad tiden går fort. Nu firade vi att dom hade fyllt 70 år och min syster 50 år och jag snart 45 år. Vi överaskade dom  med ett album som vi gjort med minnen från våra resor. Det togs tacksamt emot och det är så fantastiskt roligt att få ge såna presenter som är så personliga och berör. Blir en härlig energi både innan. när man ger och långt efter.

Tre härliga dagar med god mat, vi har verkligen frossat i skaldjur.En skön em på relaxavdelningen, mycket skratt och fina presenter. Syster och jag försöker hänga med i tanternas tempo men det har alltid varit omöjligt. Förstår inte vad dom fick i modersmjölken, två mycket pigga och snygga tanter...


Och idag blev jag så glad :) Jag hade fått en award av vardagssaker där hon skrev: Lotta, som kämpar i vardagen och hämtar energi i yoga. Det känns som om hon skriver rakt ur hjärtat och jag berörs av hennes blogg. Vilken kämpaglöd den här kvinnan har! Korta, kärnfulla inlägg som får mig att stanna upp och ta mig tid för eftertanke. 


Jag kommer att lämna vidare awarden men nu ska det bli skönt att få gå och lägga sig i sin egna säng , och jag tackar för en trevlig resa!!

Kram Lotta

Min yogahelg

Oj hur ska jag  återberätta min helg av  första modulen av min yogakurs. Känns som jag hittat hem i yogan, där jag får utforska varenda liten del av kroppen och hitta på saker som jag ej visste fanns. Att få tid att bara få vara, och göra allt efter sin förmåga.  Kraften i yogan växer hela tiden, att använda sig av mantran är väldigt helande. Bara att få befinna sig hos ulrica på shantiyoga är som att bli inbäddad i bomull, hennes värme och kunskap är helt fantastisk. Och alla nya fina vänner som jag har fått träffa och som ska fortsätta vara med på min resa.
Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Några rader ur prospektet:

Holistisk Yoga öppnar för fler som är i behov av stöd och inspiration för djupare läkning. 
Holistiska Yogan vill fördjupa känslan kring medvetenhet och försoning… och det innefattar ju 

helheten.

Vad skiljer Holistisk Yoga från annan yoga?    
Det som allra mest skiljer den Holistiska Yogan mot annan yoga är att själva yogan är mjuk 

och enkel och anpassad till olika problematik och behov, samt att den terapeutiska processen 

är djupgående och får ta tid och stort utrymme. 

Förväntansfull

Imorgon är en spännande dag, då början min nya resa med holistisk yoga, Jag känner att hela jag behöver det. Börja på något nytt, få ny inspiritation...

Kram Lotta

Läkarbesök

Lägre energi några dagar, och idag kom det väntande beskedet hos doktorn. Ny diagnos Kronisk Trötthetssyndrom. Känns som att det är den diagnosen  man får när ingen vet vad som är fel. Det är otroligt frustrerande när man sitter där och alla värden är bra men kroppen inte fungerar.. Men jag känner att jag kan skaka av mig det ganska snabbt och gå vidare och fortsätta vandra på min väg och se vad den leder..


Hittade ingen passande bild, känner mig ändå hoppfull  till livet så Leo får stå för bilden i kväll.

Som nu blivit 4 månader

Kram Lotta

Tacksamhet

Det är mycket förändringar nu, känner att det händer mycket med mig själv och runt omkring mig just nu. Känner mig inspirerad inför det nya, jag tar tacksamt emot varje minut av att vara mer närvarande med mig själv och känna kreativiteten komma tillbaka, känna att det är lite lättare och mycket roligare, men jag måste också vara medveten om att vissa dagar är bakslag och acceptera det. Kan vara nog så svårt när man haft bra dagar och får kliva ett steg tillbaka, men det är ändå med tacksamhet jag nu säger god natt och sov gott alla fina ♥


Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Förståelse

Känner lyckan smått spira, lite piggare och mitt JAG orkar titta fram. Måtte det vända och gå mot ett bättre år. Det är nu jag måste vara aktsam och inte flyga iväg med massor av planer, innan jag har landat i vart jag befinner mig just nu och inte som det var förut. 


 Det är lätt att se saker som vi är och inte se saker som det är.

Kram Lotta

Ett grönare val

Köpte mig en råsaftcentrifug som går varm hemma hos mig. Hittade en intressant sida   Gapsdiet. Har provat mig fram under 1 månad och jag känner skillnad. Jag hoppas jag kan vara disciplinerad för jag har alltid trott på bra mat men nu är det ytterligare en nivå att ta bort all  stärkelserik mat.

Ruccola 

Bladspenat

Ingefära

Päron

Gurka

Kör i råsaftcentrifug

Pressa i lime späd ut med lite vatten

Lite uppdatering

Dagarna rullar på och vi har även hunnit fira min mamma som fyllde 70 år igår. Som det är svårt att förstå med den energi hon har. Igår hade jag även besök av min dotter som sov  kvar här. Imorgon blir det yoga det sak bli skönt, känner att jag behöver gå i väg och yoga, det blir starkare energier då och så släpper jag allt och bara är i min egen bubbla och långt där borta hör jag Fia som leder oss genom yogapasset.


Leo växer på, jag älskar den lilla varelsen och han förgyller verkligen våran vardag, även om det har varit en del jobb senaste veckan för han åt ett ben och magen har spelat oss ett spratt, så det har varit mycket spring på nätterna......

Sonen och Leo har det mysigt ♥

Kram Lotta

Vemod

Idag har SysterYster och jag varit och plockat ur våran lokal som vi haft i två år. Där vi haft frigörande dans men mest ett ställe där vi har stängt av oss från den yttre världen landat i meditation och bara har varit.


Så det var med lite vemod vi plockade ihop våra saker även om vi inte har varit där så mycket den senaste tiden. Nu är det dax att gå vidare och så får vi se vad livet har att erbjuda....

Jag lånade denna bild på Sanna Ehdins blogg 

där hon skrev att ett nytt år är som ett nyfött barn. Och jag känner mig alltid så inspirerad så här i början av året med att börja något nytt.

Kram Lotta

Årets första dag

Jag tycker den är lite spännande det ligger alltid lite förväntningar i luften. Det känns som det blir ett avslut på det gamla och början på något nytt. Vill man vill göra en förändring och då blir det så mycket kraft. Kanske det blir så för vi är så många samtidigt som går runt med samma tankar


Jag brukar inte avge nyårslöften men har alltid ett behov av att rensa  hemma och i kroppen. Starta om och uppgradera sig med ny energi inför det kommande året..
Bilden är lånad från google

Kram Lotta