Ett färgsprakande land

En längtan av Indien sköljde över mig. Nu är det 239 dagar kvar tills jag får möta detta fantastiska land igen med stor livskraft.

 Det är lätt att man blir förälskad i detta land när man översköljs av färger dofter och människor med livskraft trots den materiella fattigdomen som finns där


Nu bär det av till lokalen, en fristad i vardagen att tanka energi. Dax för meditation med Syster..

Påsar från Indien.......
                                          

                                                                                               Kram Lotta

Hemma hos mig

Jag är  nöjd med min nya matta som jag beställt från Ellos. Det är svårt med mattor när man har hund.

Kram Lotta

Ledig

Är själv hemma hela dagen.Sonen har lång dag i skolan, mannen på jobbet. Jag har skrotat omkring hela dagen och pysslat med tvätten, bloggen, gjort ny musli 
och pratat med Syster Yster såklart. Härliga dagar...

                                       Stora dotterns nalle hittade jag  i förrådet. Fick flytta in hos mig nu...


                                                                                  Kram Lotta

Grillat

När jag jobbar helg brukar mannen stå för maten. Årets första grillning bjöd mannen på idag. Med ett bad i badtunnan till efterrätt...

Kram Lotta

Kärleksförklaring

 Varje dag är toppen varje timme är underbar

 Det känns i hela kroppen och känslan sitter kvar.Så lång tid har nu passerat sen vi två fann varann,
  men äkta kärlek det vet vi alla den är alltid sann ♥♥  Din Johan

                                                                                          
                                                                         Det värmer... Kram Lotta

Frigörande Bröllop

Jag såg det här klippet på Efter Tio idag. Blev helt såld och önskar jag hade fått dansat in så där i kyrkan när jag gifte mig. Fast min man är nog tacksam för det vanliga *Ler*.

Frigörande Dans finns också i min vardag...En meditation i rörelse..

Vilken glädje...

Kram Lotta

Yoga Nidra

Idag har jag haft en stark upplevelse i min meditation. Kom med en känsla av eufori till jobbet och det enda man vill är att dela med sig av sitt lyckorus.. Yoga Nidra en djupmeditation som berör både fysiskt och mentalt.

Effekterna av meditationen beror till stor del på vad man vill få ut av den och hur mycket man engagerar sig i den. Dessutom förändras och fördjupas ens upplevelse allteftersom man går vidare. Meditationen kan leda till oanade öppningar och upplevelser man inte trodde fanns. Den är ett äventyr som fortsätter livet ut.


Yoga Nidra   Bilden är lånad

                                                                                             Kram Lotta

Förändring

Om jag ska förändras måste jag vara öppen för att flera av mina uppfattningar, åsikter och gamla mönster som jag levt med under lång tid kan behöva omvärderas.

 Oavsett vilken livssituation vi befinner oss i
 kan vi utveckla och förändra våran upplevelse av livet. ♥

                                                                                    Kram Lotta

Vårkänslor

Härlig energi i dag efter gårdagens yogapass, så jag kände mig inspirerad att släppa in våren hemma.

Kram Lotta

Fridfullt

I kväll provade vi ett nytt väldigt lugnt och fridfullt Yin yogapass. Jag säger bara tack Fia för dina yogapass och att du vågar prova något nytt. Att landa i positionerna och lyssna på vad kroppen har att säga, träna på att hålla kvar fokus. Andningen hjälper mig att gå ner i ett meditativt tillstånd..

                                                                                Namaste

                       Lånat bilden från Yogavana


Känner mig härligt lugn och lycklig....Kram Lotta

Vackra söndag

En härlig promenad i detta underbara vårväder det är bäst att passa på att njuta.Och det var fler med mig som  tänkte samma sak, träffade många promenerande människor och hundar ute idag. Som log mot solen...

Strömsholms Kanal

Kram Lotta

Jakten på lycka

Filmen är inspirerad av en sann historia om Chris som kämpar för att bygga en framtid för sig och sin son. En fin och gripande berättelse om att aldrig tappa hoppet och en faders kärlek till sin son.

Flickvännen Linda lämnar familjen. Ensam kvar står Chris kämpandes med att få varje dag att gå ihop ekonomiskt, vilket till slut blir ohållbart och han tvingas därför bo på gatan och hans enda chans att överleva är att slåss som praktikant hos en börsmäklarfirma. Helt utan lön i ett halvår och med små odds försöker han övertyga firman att just han är rätt man, trots att han varken har pengar eller tak över huvudet, och en liten son att ta hand om.


                                                                    Kram Lotta

Lite matigare våfflor

Gör efter recept på äggvåfflor byt ut vetemjöl mot dinkelmjöl. Ta färska bär och gräddfil till..

Kram Lotta

Grottmannen

Hade en trevlig kväll med jobbet igår, var på brukshotellet och såg grottmannen.En pjäs om hur män och kvinnor förhåller sig till varandra.Hur män jagar och kvinnor samlar.Män förhandlar medans kvinnor vill samarbeta. Mycket igenkännande som hur män älskar sin tv och hur dom stänger av allt annat runt omkring, och hur kvinnor ska prata känslor och hur vi samlar information om allt runt omkring oss. Det blev många skratt och en större förståelse hur olika vi tänker... 

Bilden är lånad

Relationer är så intressant det finns alltid ett lärande och genom det kan man uppnå en fantastisk kärlek ♥. Både till sig själv och andra..... Kram Lotta      

Dagens tanke

Tre små änglar ska följa dig på livets väg...

Den ena är tro
Den andra är hopp
Den tredje är kärlek

Tack för att jag har blivit påmind av tacksamhet flera gånger i dag ...

                                                   Kram Lotta

Balans

Tänk vad ofta vi lever i framtiden...Nästa dag, nästa vecka, nästa år. Allt från att ha koll på vad barnen ska ha med sig till dagis/skola,aktiviteter till semester och renoveringar på huset..Det är en konst att hitta en bra balans mellan att ha kontroll på allt, till att släppa taget och vara i nuet och acceptera allt som det är...När jag sänkte kraven så hittade jag nya spännande saker i livet.

Det har blivit mer plats för att skapa ♥  både med bloggen och att måla...

 

Ibland måste man våga prova..

Kram Lotta

Vila

Idag är det en dag med ingefära i varmt vatten och honung och en skvätt citron som gäller och vila. Får se om jag kan vända förkylningen åt rätt håll.

Själv tycker jag att Kan Jang är väldigt effektivt

                   
                                                                  

Kram Lotta

Brida

Har köpt en ny bok av Paulo Coelho. Kunde inte motstå denna vackra bok på bokrean.

        Ska vara en gripande berättelse om kärlek, passion, mysterier och andlighet.
        

                                                        Ska nog krypa ner i säng tidigt i kväll och läsa lite....



                                                                                 Kram Lotta

Borta bra men hemma bäst

Hemma igen efter en mysig helg i Stockholm. ♥ ♥ ♥  Kan verkligen rekommendera hotell Rival.Och det bästa med att åka bort är att få komma hem,och sen avsluta helgen med ett yogapass så kommer jag att sova gott i natt och vakna till en ny spännande vecka

 

Kram Lotta

Kärleken

  Det är en rikedom att få älska och att älskas

  

 

Stunder av lycka av bara ha varandra 

Ha en bra helg..Nu är det dax för mig och kärleken att fara till Stockholm och rå om varandra 

Kram Lotta

                                                                                                      

Broccolisoppa med räkor

Idag blev det "snabblasange" åt familjen..Även om jag får en liten inre konflikt med mig själv, min inre kompass har alltid styrt mig mot "ren" mat och fasta mattider. Så att slänga ihop en lasange med färdig tomatsås och ostsås har jag fått träna på när det blir ont om tid och olika smaklökar.

 Själv så åt jag broccolisoppa med räkor. Det är så smidigtatt ha i frysen vid sådana här tillfällen

500-700 gram färsk broccoli, 2-3 huvuden eller ca 500 gram fryst broccoli

1 liten gul lök

1-2 klyftor vitlök

2 msk olivolja

1 l vatten, buljong, ex. 1 st grönsaks- eller kycklingbuljongtärning

1 dl grädde eller kokbar creme fraiche

Salt och vitpeppar

1 msk citronsaft 

Tycker du att soppan är för tunn kan du reda den med lite maizena

            Om ni vill läsa mer Receptfavoriter

      Servera med några räkor och ett grovt bröd....

                                          Kram Lotta

Yogi te

Yogi te är bryggd efter ett urgammalt recept hämtat från Indien av Yogi Bhajan. Yogi te är ekologiskt och gjort med tanken i ayurveda....

Ingredienserna är utvalda med omsorg efter deras verkningar i kroppen. Njut av en kopp örtte från Yogi te, som förenar modern kunskap med uråldrig visdom. Det finns många och välja på..Det brukar följa med ett budskap till varje tepåse ♥

                                  

 Let your heart guide you

Kram Lotta                                  

                                                

Lavendel

Jag har alltid varit förtjust i lavendel det sprider en mjuk ren härlig doft..Det sägs vara bra mot huvudvärk och vid sömnsvårigheter


Visdomen säger: Se till att behålla ditt inre lugn eftersom den ger dig styrka/kraft/balans/hälsa du behöver för att kunna genomföra det du önskar

                                                                                    Kram Lotta

Alfalfagroddar

Groddar och skott ger mycket näring, är goda och dessutom billiga. Ät dom på smörgåsen, i sallader eller soppor

Groddar och skott innehåller vitaminer, mineraler, livsviktiga fettsyror, enzymer och protein och sägs öka sitt näringsvärde med i snitt 300 procent.

Grodda eller odla skott själv

Här är en komplett groddguide som hjälper dig att komma igång med groddningen   Sund.nu

   Kram Lotta

Shiva Rea: The Art Of Yoga

Hittade ett intressant inlägg i en av de bloggar jag följer...Solhälsningar och huvudstående.Känns som ett härligt Flow

Nyss hemkommen från ett skönt meditativt Yin Yoga pass   

                                         Namaste    



Nu är det dax att krypa ner i säng och invänta en ny vecka..Kram Lotta

Avokado mask

Naturlig skönhet..Avokado innehåller fetter och andra ämnen som är bra för huden och gör den mjuk..

1/2 avokado      1tsk honung     1msk dinkelmjöl

Lägg allt i en skål ock mixa till en slät smet.. Stryk på ren och varm hud. Låt verka i 15 minuter. Skölj av med ljummet vatten....

Avokakado inte bara god att äta.....Kram Lotta

Bio

Var på filmen Trassel med familjen  i dag. Väldigt trevlig film och en upplevelse att se i 3D. Ett äventyr mellan Rapunzel som ska frigöra sig och Flynn Rider som råkar hamna i trubbel hela tiden... men de vill bara följa sin dröm Filmen hade allt. Spänning, magi, sorg och kärlek.

Ingerfärsdricka

10 cm färsk ingefära
1,5 dl färskpressad citronsaft
1,5 dl strösocker
1 liter vatten

Jag hade lite mer vatten och drog ner på sockret.

Skala och skiva ingefäran. Lägg den i botten på en tillbringare flaska  eller något som tål värme. Häll på sockret och citronsaften. Koka upp vattnet och häll över. Rör om tills sockret löst upp sig och ställ sedan in blandningen i kylskåpet över natten.

Antingen kan man sedan hälla i mineralvatten  eller så späder man bara med vanligt isvatten.


                                                             Kram Lotta

Dagens tanke

Ge mig sinnesro att acceptera
det jag inte kan förändra
Mod att förändra det jag kan
och förstånd att inse skillnaden

Sov Gott... Kram Lotta

Tid

Det brukar sägas att tid är pengar, för mig är tid det dyrbaraste jag har har. Tid att få leva, känna, se och uppleva. Det är viktigt att ge sig själv tid men också ägna tid åt varandra, det är lätt att glömma bort att ge förhållandet näring, genom att se varandras behov  hitta på  överraskningar eller bara vara tillsammans♥

Klocka Hanna från Nordljus

 

För oss är det viktigt att åka i väg själva ibland och bara vara tillsammans, så jag överraskade mannen i mitt liv igår med boka in Vi Tid på hotell....Det får kärleken att växa ♥

                                                                              Kram Lotta

Kakao

Choklad och kakao innehåller näringsämnen som förebygger allvarliga sjukdomar. Mörk choklad förbättrar cirkulationen, förebygger hjärt- och kärlsjukdomar och innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler.

En kopp varm choklad med kakao tar mig tillbaka till barndomen......Kram Lotta