Helgfrukost

Idag blev det medelhavsyoghurt med granatäpple,jordgubbar och frön med lite Renée Voltaire Raw Agave Sirap

Smoothie

Ägg

Honungsmelon

 Killarna är på innebandymatch, Jag hejar på hemifrån när det triggas igång

någon stress i min kropp som tar energi. Det blir för mycket spänning!!

 Dessutom är Max är målvakt också , det blir ingen vila för mamma:)

Ha en fin Söndag, här lyser solen och härliga vårkänslor börjar väckas till liv!!

Kram Lotta  

Taco Raw Food

Ikväll provade jag att göra taco. Även om jag tycker att det är så spännande och jag nyfiket gjorde i ordning maträtten, så var jag lite fundersam hur det skulle bli. Detta är helt nytt för mig att mixa ihop alla maträtter. Men jag blev glatt överraskad. Det var supergott...  

Kram Lotta

Raw Food Matkasse

Vilken lycka att få ett paket med massa fina råvaror och recept till det. Känner mig så inspirerad att börja, jag är som ett barn på julafton med mina nya matvaror. Egentligen har jag använt mycket av dom här råvarorna men detta blir helt nya smaker, och att göra tacos med valnötsfärs blir spännande

Skafferievaror

En del av vad man behöver

Kram Lotta

Matkasse

Vi har verkligen varit fast när det gäller mat det senaste halvåret, känns som jag tillbringar hur mycket tid som helst till att fundera ut vilken mat jag ska göra eftersom jag nästan alltid gör två maträtter. Så nu har det blivit en kasse med Rawfood Ekologisk mat  och en kasse Vår Middag Eko sen ska jag nog få till lite ny inspiration i köket Vi väntar med spänning här hemma tills vi får hem våra matkassar. 

Kram Lotta

Födelsedag

 Mannen hade köpt ett underbart smycke som jag hade sneglat på ett tag, vissa saker blir man alldeles varm i hjärtat av

Trippelgudinnan Stärker den gudomliga och kvinnliga energin.


Gudinnan kundalini  Hon är den kosmiska energi som antas finns såväl utanför som i ett slumrande tillstånd, inom människan (vår inre elektricitet). Att lära sig hur kundalini ska väckas är en lång process. Yoga och andningsövningar är några av sätten att väcka kundalinikraften.  

Enligt indisk tradition har människan sju chakran (energicentra). Kundalinikraften anses ligga sovande i det nedersta rotchakrat. När kraften väcks börjar den stiga uppåt genom ryggraden.  

Krysopras tar bort girighet, avundsjuka, själviskhet och stress. Det är en uppmuntrande sten och den hindrar också mardrömmar. Den skyddar mot negativitet och den drar till sig vänner, pengar och framgång i nya projekt. Används för vältalighet. Den stärker ögonen och blodet och lindrar reumatisk värk. Krysopras balanserar underlägsenhets och överlägsenhets känslor och är verksam mot mild hysteri samt lugnar och stärker hjärtat. Krysopras är över huvud taget lugnande och klarnande drar fram omedvetna tankar till en medveten nivå och stärker den inre synen. Krysopras är för hjärtchakrat.

Min vän gör underbara tavlor och jag fick två

Puss och kram till alla som gratulerat mig

 på min födelsedag

 Lotta

Kladdkaka Raw Food

Jag är lite insnöad på raw food just nu

3,5 dl mandel
en nypa salt
10 dadlar
1 dl kakao
0,5 tsk vaniljessens
4 msk vatten

Jag tog valnötter och solroskärnor

eftersom mannen är allergisk

Sen bytte jag ut några dadlar mot fikon.

Blanda allt i en mixer och platta ut massan i en form och ställ i kylen någon timme.

Kram Lotta

Kanelröra med äppelklyftor

Enkelt och gott mellanmål

Rör ihop

Cocosolja

Honung eller Stevia

och lite kanel

Servera med äppelklyftor

Kram Lotta

Rotchakra

Igår kom jag hem ifrån en fantastisk helg på min yogakurs, Och jag sov som ett barn i natt från 20.30-0700 i morse och det var länge sen. Känner mig väldigt trött i kroppen men har varit pigg i sinnet idag och fortsatt med mitt rensande hemma som pågått senaste månaderna är otroligt lycklig att få vara med om denna resa. Jag har verkligen svårt att uttrycka mig i ord och förmedla om hur det har varit. Små små rörelser och en fantastisk bra vägledning gör att jag lär känna min kropp på ett helt nytt sätt.Kanske kan beskriva det som mindfulness yoga. Sångmeditation och dans har även förgyllt min helg.

I helgen har vi jobbat med Rotchakrat (Muladhara) Färg Röd
Indierna och buddhisterna har elefanten som symbol på grund av att den symboliserar vishet och tyngd. 

Rotchakrat är beläget i basen av ryggraden.Elementet som är förknippat med det här chakrat är jord och står för det mest fysiska och jordnära hos oss .

 En god kontakt med detta chakra får oss att stå stadigt på jorden och känna oss jordade och trygga. Andra egenskaper som det här chakrat är förbundet med är saker som är relaterade med den materiella världen, framgång .Hit hör också våra mest primära behov såsom mat, värme och trygghet, överlevnad och instinkter. Individualitet, stabilitet, säkerhet, stillhet, hälsa, mod och tålamod är också egenskaper man visar upp när rotchakrat befinner sig i balans.

Negativa egenskaper som kommer fram när chakrat är blockerat och i obalans är att man blir självcentrerad, man blir osäker på sig själv. Blockeringarna kan även visa sig genom ilska, våld och girighet Om chakrat är hämmat kan vi istället uppleva otrygghet och utveckla egenskaper som snålhet, karriär- och materialismfixering. 

Ja det var bara liten del av rotchakrat och vad som finns att läsa om chakrasystemet.

En helg av ren kärlek med alla underbara!!

Kram Lotta

Landa i det nya

Känner att jag inte varit så aktiv här, ibland vill livet så mycket annat. Tänk att det ska ställa till så mycket i huvudet om man börjar byta ut några möbler. Jag är helt hopplös när det gäller färg och form och jag måste få ett visst flöde som känns bra för mig. Så jag flyttar omkring på saker, kanske måste köpa någon ny lite sak för att balansera och så där håller jag på tills jag kan landa i det nya. Det är jättekul att köpa något nytt men jag har svårt att stänga av innan det blir klart. Sen kan jag ha så i många år.


Men idag är det äntligen dax för en ny helg i holistisk yoga, nu ska vi jobba med det första chakrat (rotchakrat). Det kan jag behöva efter att ha varit mycket i huvudet, behöver grunda mig

Ha en fin helg

Kram Lotta

Frukost

Nässelpulver och kiwi och lite vatten och citron mixas till en shot. Äger tyvärr inga sådana glas, måste införskaffas nu när jag vet vad jag ska använda dom till :) 

Läs mer om Nässelpulver

Läs mer om Kiwi

Kram Lotta

En kall kväll

En trött vecka har det varit efter mycket roligt som har hänt,men idag blev det ett skönt bad i badtunnan med - 19 ute. Att få krypa ner i det varma vattnet och känna tystnaden och se några stjärnor lysa upp den mörka vinterkvällen Det är näring för kropp och själ..

Kram Lotta