Hemma igen

Sakta men säkert börja jag landa hemma i Sverige,tar ett tag att komma in i vardagen igen efter har varit i min egen bubbla i 17 dagar. Där jag har yogat mediterat och läst böcker.Det är tur att min syster och jag har lika mat och sovklocka.Vi vaknar tidigt och går gärna och lägger oss  vid 20,30. Det funkar inte alltid lika bra här i Sverige,sonen har inte ens hunnit hem från sin träning då:) Jag haft ayurvedisk massage  och gjort små utflykter till marknaden,stranden och staden. När jag är där så kopplar jag ner totalt, inga telefoner,dator,tv eller några måsten. 1 sms om dagen till familjen och ett litet kort samtal i veckan men vi är väldigt o sociala jag och min syster. Knappt så vi går ut och äter på kvällen. Men det händer något vecka två, jag landar på en djupare nivå med mig själv.Allt blir klarare och renare och kontakten blir starkare. Jag hade t.om. en egen balkong som jag smög ut på varje morgon kl 6 och yogade in dagen med kraft av Indiens energier. Känner mig så tacksam ♥

Och det är underbart att komma hem igen till sin familj som tacksamt tog emot mig ♥

Budskapet från Buddha är:

Att ta emot och ge gåvor från skålen samtidigt som du jordar dig med andra handen.

 Allt sker kravlöst utan förväntningar. 

Bilden är lånad från google

Shirodhara

En totala känsla av välbefinnande,mental klarhet och förståelse upplevs under denna behandling.Varm olja hälls från en speciell höjd på det tredje ögat området och det leder till total avslappning, tillstånd av meditation. Den varma oljan är väldigt bra för att lugna vata i nervsystemet, ta bort känslor av hjälplöshet,hopplöshet eller att känna sig grumlig.

Min behandling började först med huvud massage sen helkropps massage och avslutades med ansikts massage efter chirodhara. Utövaren arbetar med specifika Marma punkter för att hjälpa till att stabilisera den nervösa funktion,vilket blir en känsla av lugn,samtidigt som allt känns så ljust och en våg av lycka sköljer över en. Shirodhara är känd för att åstadkomma mirakulösa helande.

Shirodhara lugnar nervsystemet

Minskar sömnlöshet

Underlättar skuldra hals stressen

Hjäper till att övervinna stress och depression

ångest och panikattacker

Reglerar hormonell obalans och

klimakteriet frågor

Motverkar psykisk trötthet och trötthet

Stabiliserar dina sju chakran

Kram Lotta