Kara armband och Yinyoga

Jag är kär i mitt nya armband som äntligen har kommit. Beställde det i Jan,lång leveranstid från Indien

Kara armband

En symbol för det oändliga. Cirkeln som inte har någon början eller slut liksom naturen och den kreativa energin i universum.

Det rostfria betecknas som renhet och styrka och vill påminna bäraren att förkroppsliga dessa egenskaper.

Guru Guru Whaeguru Guru Ram Das Guru

Foto Instagram

Detta mantra kallas: Miracle Mantra

Detta mantra åberopar vägledning,kärlek och skydd. Öppnar det hjärtchakrat och ger dig möjlighet att känna och utstråla universums kärlek.

Mantrat är helande och står för gudomlig och oändlig visdom.

GU från mörker till ljus RU

SAT NAM

En bok att rekommendera  är Vila dig i form med Yinyoga av Magdalena Mecweld

Foto Instagram

Underbar bok med fina bilder.Enkel och bra med färdiga pass om man vill det.

Yinyoga en blandning av yoga,mindfulness och kinesisk medicin. Det är en skön men i ibland plågsam yogaform som alla kan göra. När som helst hur som helst.

Du stannar upp i varje övning 3-5 minuter

 och samtidigt slappnar av i kroppen och vilar i nuet.

Yang står för

värme,fart,prestation,tävling och styrka

Yin står för motsatsen

Svalka,avslappning,varande och mjukhet.

Yang är yta,sol,värme och energi

Yin är det som är under ytan,skuggsidan.

Yinyogan fokuserar på kroppens yinpartier,de som är innerst såsom skelett,bindväv,ligament,leder och inre organ.

I yinyogan mjukar vi även upp vårat medvetande. Vi är närvarande i det som sker just nu utan att döma eller försöka förändra. Genom att vara kvar i positionen så lär vi oss att känna igen kroppens alla försök till kommunikation.

Om du vill veta mer köp boken här

Kram Lotta