Han liknar meditation vid att röra runt ett glas med hemgjord äppelcider.
Först blir det grumligt, men när glaset får stå stilla klarnar drycken.
På samma sätt är det med sinnet. Om vi regelbundet stillar kroppen
och skiftar från ”görande” till ”varande” kan vi finna lugn även i tidigare
stressande situationer.
– Det låter kanske trivialt, men nuet är den enda tid du någonsin
kommer att ha. Oavsett när du tittar på klockan så är det just nu! Om vi
inte är uppmärksamma finns en stor risk att vi lever en liten bit ifrån
oss själva, och i värsta fall helt missar det liv som är vårt att leva.
Tack för dina kloka och tänkvärda tankar!
SvaraRaderaHa en härlig lördag!
Kram Annica
Kloka ord att bära med sig.
SvaraRaderakram