Röstyoga

Rösten Halschakrat men också kopplat till sakralchakrat där mycket av våra känslor sitter. Det är väldigt intressant att se hur ljudet påverkar oss då kroppen består av 65% vatten. Häll i vatten i en klangskål och se vad som händer. Lugnt och balanserat eller kokar det över...Det är så befriande att använda rösten och ljud  att uttrycka sig i  suckar, gäspa stanna upp och  lyssna på vad kroppen vill säga. Och vi får inte glömma bort att massera våran tunga där mycket spänningar sitter...

Shanti Yoga och kultur

Röstyogans grundstenar 

Andningsmedvetenhet

Andningens betydelse för att se till att flödet av Prana och energi inte blockeras. Hur utvecklar man andningsmedvetenheten? Du får lära dig olika yogiska andningstekniker – pranayama – och hur de påverkar oss.

Kroppsmedvetenhet

Att hitta in i och ta plats i kroppen med hjälp av ljud & toning i kombination med långsamma yogarörelser. Röstyogan använder även rörelse av andra slag för att lära känna kroppen och vad den vill uttrycka.

Tankemedvetenhet

Med tankemedvetenhet menas förmåga att reflektera över sitt förhållningssätt, sina  reaktioner och tankar

Röstmedvetenhet

Med röstmedvetenhet menas förmågan att relatera till sin egen röst och att (med hjälp) kunna identifiera obalanser och tyngdpunkter i energisystemet och dess speglingar i rösten. Med röstmedvetenhet menas även förmågan att hitta in i kroppens olika delar med hjälp av sin egen röst

Meditation för att stilla sinnet och tysta tankarna

Kram Lotta