Rösten Halschakrat men också kopplat till sakralchakrat där mycket av våra känslor sitter. Det är väldigt intressant att se hur ljudet påverkar oss då kroppen består av 65% vatten. Häll i vatten i en klangskål och se vad som händer. Lugnt och balanserat eller kokar det över...Det är så befriande att använda rösten och ljud att uttrycka sig i suckar, gäspa stanna upp och lyssna på vad kroppen vill säga. Och vi får inte glömma bort att massera våran tunga där mycket spänningar sitter...
Röstyogans grundstenar
Andningsmedvetenhet
Andningens betydelse för att se till att flödet av Prana och energi inte blockeras. Hur utvecklar man andningsmedvetenheten? Du får lära dig olika yogiska andningstekniker – pranayama – och hur de påverkar oss.
Kroppsmedvetenhet
Att hitta in i och ta plats i kroppen med hjälp av ljud & toning i kombination med långsamma yogarörelser. Röstyogan använder även rörelse av andra slag för att lära känna kroppen och vad den vill uttrycka.
Tankemedvetenhet
Med tankemedvetenhet menas förmåga att reflektera över sitt förhållningssätt, sina reaktioner och tankar
Röstmedvetenhet
Med röstmedvetenhet menas förmågan att relatera till sin egen röst och att (med hjälp) kunna identifiera obalanser och tyngdpunkter i energisystemet och dess speglingar i rösten. Med röstmedvetenhet menas även förmågan att hitta in i kroppens olika delar med hjälp av sin egen röst
Meditation för att stilla sinnet och tysta tankarna
Kram Lotta
