Tillgänglig

Tänk vad tiden har förändrats på både gott och ont...

Jag kommer ihåg när internet blev en nyhet, jag förstod verkligen inte poängen vad man skulle göra där ute. Och nu sitter jag här och det är en del av mitt liv. Bloggen som får mig att förmedla mina inre tankar och kreativt använda mig av mitt intresse för foto. Möta  andra som tänker lika som brinner för samma saker.

Facebook som jag länge höll mig i från. Och nu har det fått en betydelse och gett mig kunskap i grupper där fler har samma sjukdom som jag.

Mobiltelefon som man till början endast hade och ringa med men nu är en del av ens liv, den är med överallt och är det något man undrar över då är det bara att googla . Eller kanske har du en app  som ger dig svar..

Samtidigt så kan jag bli väldigt trött av att sitta vid datorn  eller vara tillgänglig i telefon. Det är en balans mellan att det kan vara så kul och att kunna stänga av  så jag skriver endast i bloggen om jag  har inspiration, barnen har vant sig vid att jag inte har telefonen i handen och alltid svarar. Och tv har jag nästan valt bort helt..

Ha en bra dag

Kram Lotta

Barn

Tänk att som mamma kan saker få en helt ny betydelse. Jag trodde väl aldrig att jag skulle sitta bänkad framför tv:n för att se en hockeymatch. Helt plötsligt när sonen ska vara med får det en helt ny betydelse, jag följer ivrigt med i matchen fast jag blir nog mest lycklig när jag ser hans nummer på ryggen och han bara få vara med och kämpa för sina minuter i matchen.

Kram Lotta

Jag vill känna att jag lever

Lyssnade på  en otroligt gripande men vacker historia om en kvinna Monika Nyström som berättar om hur hon och hennes två barn har lärt sig att börja leva igen inte bara överleva, efter hennes man och barnens pappa gick bort i cancer. Och när hon spelar sista låten Gabriellas sång en av mina favoriter med Helen Sjöholm,  är det svårt att hålla tårarna borta...

Ur filmen så som i himmelen

Jag vill leva lycklig för att jag är jag
Kunna vara stark och fri ♥

Kram Lotta

 

Vägen till glädje går igenom din kropp

I den Frigörande Dansen lyssnar vi inåt och lockar fram rörelser som vi inte brukar göra. Vi blundar, eller har halvt slutna ögon för att utestänga omvärlden och koncentrerar oss på oss själva. Vi låter kroppen få uttrycka de stämningar och känslor  som finns inom den. Inga krav. Inga bestämda steg. Inget rätt eller fel. Vi släpper föreställningar och hämningar som hindrar kroppens ursprungliga lust att röra sig och låter musiken inspirera oss

Av: Anne Grundel

Frigörande dans är som

 meditation

i rörelse

 Ännu ett kraftfullt verktyg som yoga och meditation

 att använda sig utav i vardagen.

Har tappat bort det lite på vägen.....

Måste nog plocka fram det i höst ....

Dansen är otroligt befriande....

Kram Lotta

Sann Kärlek

Så sant och så vackert

Sann kärlek är som vatten - den innehåller ingenting. Farmodern höll upp glaset med citronsaft och sa: Se på den här drycken, den består mest av vatten. Men man kan inte kalla vattnet rent, för det är citron och salt i det. Likadan är kärleken: om den innehåller villkor är den inte ren.

Villkoren krånglar till kärleken. I sann kärlek finns inga regler, krav, förväntningar eller bindningar.

Ur boken I det sista regnet av Janesh Vaida

Kram Lotta

Utflykt

Idag blev det en tur till Gripsholms slott med familjen, sista dagen vi är lediga tillsammans den här semestern. Nu väntas jobb i helgen och sen blir det mer vardag när mannen börjar jobba.

Ett trevligt besök och jag åt en underbar god fisk och räksoppa med aioli

Kram Lotta

En härlig kväll

Kroppen är trött och huvudet tomt efter ett roligt men intensivt kvällspass. Jag går ut - stänger dörren - sätter i mina lurar i öronen och rullar i väg på min cykel. Det är så befriande och jag känner mig så lycklig där jag susar fram på min cykel denna fina sommarkväll med  Adele i min Mp3 och  vinden svalkar skönt när solen sakta går ner.

Den här låten berör mig fortfarande

fast jag har lyssnat på den

så många gånger

Kram Lotta

Tankarna går till Norge

Hörde just något så bra..

Citat från AUF-medlem som blev intervjuad av CNN. Värt att sprida vidare:
”Om en person kan visa så mycket hat, tänk då på all den kärlek vi kan visa tillsammans.”  ♥♥

Bilden är lånad

Kram Lotta

Medelhavskyckling

Stek kycklingfile häll över såsen och lägg på det andra kallt...

Kycklingfile

Körsbärstomater

Oliver

Mosarellaost

Rucolasallad

Sås

Soltorkade tomater

Vitlök

Creme Fraiche

Paprika pulver

Persillade

Ha en bra kväll

Kram Lotta

Hur tänkte jag nu

I morse lyssnade jag inte på min inre kompass, jag ville så gärna ta min långa promenad. Jag och mannen gav oss ut, och jag kände hur min kropp började säga  ifrån av yrsel, illamående och värk. Jag tog mig hem, rullade ut min matta och gjorde min yoga. Sen bestod förmidddagen av vila, och jag brukar alltid bli  mycket piggare på eftermiddagen av någon anledning, då begav jag mig i väg och hämtade dottern och till kvällen bjöd mannen på grillspett, och vilken härlig sommarkväll det blev..

Kram Lotta

Dagens Tanke

Tag två koppar tålamod

Ett fyllt hjärta med kärlek

Två generösa händer

Stänk i lite skratt

Ett välfyllt huvud med förståelse

Strö över med vänlighet

Tillsätt tro och blanda väl

Sprid ut över livet

Servera åt alla du möter

Kram Lotta

Tatuering

Happiness is a state of mind

Fjärilen säger:

Dansa, måla, skapa,uttryck dig själv

Vi fjärilar förmedlar dina drömmar

Gör din dröm levande genom att göra något

 kreativt av dina idéer

Kram Lotta

Semesterbilder

Smögen

Blev även ett besök på Kolmården

Ha en bra kväll

Kram Lotta

Hemma igen

Det bästa med att åka bort är att få komma hem igen. Det är fantastiskt att få uppleva nya saker och ta med sig hem, men samtidigt blir jag väldigt trött av för mycket intryck. Meditationen hjälper mig...♥   Jag uppskattar verkligen mitt hem och mina rutiner.  Min man kallar mig skalman för jag har mat och sovklocka och vi med sköldkörtelproblem  kallas även sköldpaddor...

Sköldpaddans visdom

Ta ett steg i taget. 

Min gåva till dig är att du bär visdomen inom dig.

Ha inte för bråttom.

Ge dig tid till att lyssna inåt 

Kram Lotta

Semester

Stryker och packar och imorgon bär det av till Västkusten.

Ha det gott alla

Kram Lotta

Familjen

Allt som vanligt hemma hos oss, lilla sonen är hemma från summercamp och mannen har också fått semester.  Jag och mannen börjar morgonen med våran promenad, vi har regnet duggande på oss hela vägen men temperaturen är skön. Mannen fixar frukost och jag gör mina yogaövningar. Vi äter frukost på altan medans regnet avtar.   

På eftermiddagen åker vi till Strömsholms slott där det finns en liten butik slottsboden med massor av fina saker. En kanna slank med hem och ett besök på fiket där det smakade bra med kaffe och glass.

Det går fort när man snart är 13år. Helt plötsligt var han borta igen.

Han stack i väg med kompisen, och där satt vi själva vid matbordet igen:)

Lite annorlunda nu än med dom stora barnen, för nu har vi ingen liten kille längre.

Lite härligt. Lite tomt. och lite ovanligt.

Nu får vi klara oss själva jag och ♥

Kram Lotta

Sommarbilder

Läskande en varm sommardag

Kolsyrat vatten Hallon Citron Lime

Rofyllt med vackra tyger i trädgården

Ha en fin kväll

Kram Lotta

En dag hemma i trädgården

Dagen började som vanligt med min promenad och min yoga, sen har jag mest skrotat runt i trädgården. Försökt att få lite färg, jag njuter mer av att vara i skuggan.

Lunch

Kycklingsallad

Filmjölkslimpa

Kolsyrat vatten med is och citron

En bra bok

En filt och skugga

Lycka är att kunna plocka jordgubbar i sin egen trädgård

Kram Lotta

Egologisk

Jag följde en blogg för några år sedan Ulrika Gabriel jag blev väldigt inspirerad och jag fastnade direkt för en t-shirt hon hade med ett tryck. Jag är egologisk,  gjorde en beställning till syster och mig. Och nu när jag hittade  på henne igen undrar jag var min fina tröja tog vägen, grön med ett stort rött hjärta på. 

  Att vara EGOlogisk är att ständigt ha en dialog med sig själv.

Kram Lotta

Semesterdag

Klockan ringer 07,00, känner mig väldigt pigg tar mig till köket och mixar iordning min morgondrink. Sen ger jag mig iväg på en härlig morgonpromenad innan värmen kommer. När jag kommer hem rullar jag ut min matta och värmer upp min stela kropp i några yogaövningar. Fortsätter dagen med meditation med Syster Yster i lokalen.  

Kram Lotta

Tid

I dag har lilla sonen åkt iväg på summercamp i 5 dagar, jag har semester och mannen jobbar en vecka till. Tid för att göra allting eller ingenting, jag tar det som det kommer och njuter av att inte ha så mycket planerat

Kram Lotta

Pesto

Ruccola

Pinjenötter

Vitlök

Olivolja

Citron

Salt

Mixa

Serverades ihop med grillad kycklingfile

Färskpotatis i ugn med vitlök 

 Sås med smak av mango chutney

Sallad med fetaost

Kram Lotta

Ett lyckat semesterrecept

Bestäm dig  för att ha ett förhållningssätt där du ser på din omgivning med kärleksfulla och tålmodiga ögon. Om du klarar det får du en kravlös, glad och harmonisk semester med din familj

Längtar till härliga västkusten

Kram Lotta

En bra start på morgonen

Brämhults hallondryck

Ekologiska hallon

2 msk ekologisk cocosa

2 ekologiska ägg

eller 2msk proteinpulver/vanilj Holistic

En bit ingefära

Mixa

Om jag endast tar smoothie till frukost brukar jag göra ca 4 dl

och energin finns kvar ända fram till lunch

Kram Lotta

En spännande dag

Ledig dag med ett innehåll  av en tatuering, lunch hos min kära syster, besök av svärföräldrar och en härlig promenad med mannen. Har funderat länge över en till tatuering.

Det blev fjärilar  med budskapet

Happiness is a state of mind

Bild kommer inom kort

Kram Lotta

Bröllopsdag

Idag firar vi bröllopsdag 15 år  ♥ Att älskas utav dig är det vackraste för mig

Tack för dom fina blommorna, och ett

mysigt restaurangbesök där vi även springer på stora sonen.

Kram Lotta

Dagens Tanke

Om du möter någon utan ett leende. Ge dem ett av dina...

Kram Lotta

Tänkvärt om vänskap

Denna historia handlar om en kille som hade häftigt humör.
En dag så gav hans far honom en påse med spik och sa till honom att varje gång han miste tålamodet skulle han spika en spik i dörrkarmen bakom sin dörr.

Första dagen spikade han 63 spikar i dörren. Men för var dag som gick lärde han sig att behärska sig mer, och allteftersom veckorna gick blev det allt färre spikar i dörrkarmen. En dag upptäckte han att det var lättare att behärska sig än att slå i en spik. Till slut kom dagen då han kunde behärska sig en hel dag. Han gick då till sin far och berättade, och fadern föreslog då att han skulle ta bort en spik varje gång han kunde behärska sig en hel dag.

Dagarna gick och till slut kunde han äntligen berätta för sin far att det inte längre fanns några spikar kvar i hans dörrkarm. Hans far tog då honom i handen och visade honom till dörrkarmen och sa:

Du har jobbat hårt med det här, men titta på alla hål som du har lämnat efter dig, den kommer aldrig att bli densamma. Varenda gång du tappar kontrollen så lämnar du spår efter dig som med denna dörrkarm. Du kan förolämpa någon och be om förlåtelse efteråt, men oberoende hur du säger detta så kommer du att lämna ett ärr bakom dig som alltid kommer att finnas kvar.

En muntlig förolämpning är lika skadlig som en fysisk. Släkt och vänner är som dyrbara juveler. De får oss att skratta och hjälper oss att fortsätta framåt.
De lyssnar på oss och är alltid beredda att öppna sitt hjärta för oss.

- FÖRFATTARE OKÄND -

Kram Lotta

Student

En vacker student med underbart väder, dottern har plötsligt blivit stor och imorgon börjar ett nytt kapitel i hennes liv

♥ Son och dotter ♥

♥ Minsta sonen ♥

Mormors bästa hallontårta

Kram Lotta

Barnfattigdom

220 000 barn lever i fattiga hem i Sverige. Det är mer än vart tionde barn.
Det handlar inte om rätten till en ny Iphone eller dyra märkesjeans. Det handlar om barn som stängs ute från fotbollsträning för att skorna är för dyra, barn som inte kan följa med på skolresan eller ens äta sig mätta hemma.
Aftonbladet

foto:Ingvar Karmhed Svd/Scanpix


”När man vill ha sin veckopeng, då kanske man brukar tjata om det så att inte mamma och pappa glömmer. Nu när det är kris frågar man inte längre, för man känner hur ens föräldrar har det.”
(Flicka, 15 år)

Det gör ont i ♥

Kram Lotta

Det fungerar

Vad glad jag blir. Jag var in på  nordingården och hon hade skrivit om man hade problem att kommentera skulle man inte ha kryssat i rutan där det står att man vill fortsätta vara inloggad. Nu fungerar det...

Kram Lotta

Förberedelse

Just nu är det full förberedelse för dotterns student. Tänk vad tiden går fort

Kram Lotta

Apelsinkyckling

I kväll blev det kyckling och sallad i värmen

Kycklingfile

1/2 apelsin

1/2 lime

Använd både saften och riv ner skalet

2 dl creme fraiche

1 msk kycklingfond

1tsk honung

1/2 tsk sambal olek

citronmeliss

Serveras med sallad

Melon

Valnötter

Oliver

Rädisor

Sallad

Paprika

Körsbärstomat

Mosarellaost

Gurka

Kram Lotta

Hej på er ♥

Vilken härlig dag, nu hoppas jag att få behålla min energi, och att min sköldkörtel vill fortsätta att vara i balans och inte bråka så mycket som den har gjort den senaste tiden. Men vad jag har förstått så går det upp och ner, så det gäller att njuta av dom bra dagarna. I helgen har jag äntligen fått ner blommor i krukorna och rensat  i rabatterna  och jag har fått flyttat in i mitt nya sovrum.  Lyckliga jag ..... Hoppas ni haft en bra helg..

Kram Lotta

Mystikens land

"En gång under en tågresa i Europa satt jag mitt emot en äldre kvinna som frågade mig: Vilken religon tillhör du, jag log utan att svara. Några minuter senare ställde hon ytterligare en fråga: Jag antar du kommer från någon del i Indien. Vilken kast tillhör du? Jag såg in i hennes nyfikna ögon och sade: Jag känner bara till en religon och det är människan. Och vi kan tala om två kaster; man och kvinna. Jag antar att du vet vilken jag tillhör."

Ur boken "Ayurveda för ditt sinne" av Janesh Vaidya

Ha en bra kväll

Kram Lotta

Väntan

Jag kan fortfarande inte kommentera från mitt mitt googlekonto. Det går bra med anonymt hos dom flesta men vissa har inte det valet, kanske är någon inställning hos er.

Bilden är lånad

Kram Lotta