Kvällspromenad

I går var alla på Power Meet men jag och mannen och Leo gick på en härlig promenad.

Kram Lotta

Besök

Igår fick jag besök från mitt jobb som kom med en sommarhälsning. Det värmer i hjärtat.

Jag önskar er alla en bra semester!!

Kram Lotta

Det går sakta framåt

Veckan blev inte riktigt som vi tänkt oss, mannen har haft problem med en tand en längre tid och väntat på att få en tid. Natten till Tis så bråkade tanden något fruktansvärt och efter många turer och byte av tandläkare så fick han äntligen tid idag. Själv har jag inte haft den bästa veckan, så  taket är målat sen har vi mest tittat på varandra och från varsin soffa i uterummet och sagt.. Det blir nog bra:)

Smoothie till lunch idag

Imorgon kommer sonen hem från storvreta summercamp

där han varit denna vecka och tränat innebandy.

Ha en bra helg och jag hoppas att vi har kommit en 

bit på väg när vi hörs nästa gång.

Kram Lotta

Nya utmaningar

Midsommar helgen är över, hos oss har vi tagit det lugnt ätit god mat och promenerat.

Vilken fin kväll vi hade på midsommarafton

Nu blir det nya utmaningar för mig, idag har vi tagit ut vårat kök.

Vi eller mannen ska flytta om lite, måla tak och olja golv.

Vi har renoverat en hel del i vårt gamla hus sen vi flyttade in för 8år sedan.

Jag måste erkänna att jag går igång lite på att ta tag i lite större projekt.

Riva tak,måla och skapa något nytt. Planera och strukturera....

Och vi har alltid haft kul tillsammans när vi jobbar.

Men nu ser situationen lite annorlunda ut, när jag inte kan

anstränga mig fysiskt och allt går i  snigelfart.

Men konstigt nog känner jag ett lugn och tänker att 

det blir väl som det blir..

Oj vad jag har dragit mig för det här...

Att ta tag i detta kändes så stort ett måste.

Men måste erkänna att det känns lite spännande fast jag är väldigt trött..

Kram Lotta

Min tokiga hund

När mannen klipper gräset är Leo helvild,han springer omkring bredvid och rullar sig i gräset och vi får en grön Leo. Sen jagar han vattenstrålen när J ska tvätta rent gräsklipparen.

Jag älskar vatten

Jag blev lite grön

Jag blev lite sur när jag inte fick komma in!!

Dax för en dusch!!

Kram Lotta

En ny favorit

Halloumi

Jordgubbar och Melon

Lite honung

Kram Lotta

Bröllopsdag

Idag är dagen för 16 år sedan som jag och min livskamrat lovade varandra kärlek i med och motgångar. Att växa tillsammans och följa med på resan. Han på sin väg och jag på min men ändå tillsammans.Inte alltid lätt att när jag emellanåt trott att vi inte pratat samma språk, men med ödmjukhet, förståelse,tålamod,humor,passion och att vilja leva tillsammans så har vi fortfarande en stark kärlek för varandra.

På min ring  Amor vincit omnia ♥

Bilden är tagen när vi firade 10-årig bröllopsdag.

Vi förnyade våra löften på en klippa

i Stockholms skärgård

Ha en fin helg, och just idag slutar våran

minsta 7:an och åker till  Grönalund i kväll.

Bra initiativ av skolan att anordna

Kram Lotta

Mindfulness i vardagen

Har haft en mindfulness app i min mobil ett tag. Som vanligt när det gäller mig måste sakerna mogna ett tag innan jag börjar använda dom. Försöker att planera in små korta återhämtningar under dagen. Man kan välja på 3-30 minuters meditationer. Påminnelser så man inte glömmer bort.Statistik m.m. Vi får se om det kan vara ett bra verktyg för mig, jag som annars gärna svävar bort i mina mantran.

Kram Lotta

En liten stund

Mina killar har åkt i väg några timmar , och jag tar tacksamt emot stunden för återhämtning. Igår när vi hade främmande och dagens utflykt blev bestämd och jag tackade vänligt nej till inbjudan, då blir det oftast samma reaktion att alla tycker synd om mig .Men det är precis tvärtom. Jag ser det som att jag får en liten stund att återhämta mig i tystnad,och därmed kunna fungera bättre som fru och mamma.

Jag förstår att det är med väl mening och att folk bryr sig om mig. Många gånger har jag tackat ja för att undvika att hamna i den situationen.Tänkt att jag kan vila sen,det går nog bra. Ibland blir insikterna så starka  så det går inte att undvika dom längre.  Lite klokare blir man för varje dag och jag har det bra och jag njuter av sommarregn som smattrar på taket och känner att livet känns kravlöst just nu i denna stund.

Kan rekommendera boken

Drunkna inte i dina känslor 

Av Maggan Hägglund o Doris Dhalin

Förhöjd känslighet är en fantastisk gåva både för en själv och omvärlden

En gåva som också kan vara bökig att leva med. 

Särskilt kan det bli om man är både extra känslig och stark och utåtriktad.

Sådana är bokens författare. Starksköra kallar de det.

Har också fått en ny yogatidning:)

Kram Lotta

Uterum

Ibland blir det så bra .Hade 2 soffor i garaget som sonen hade tröttnat på.Köpte nya överdrag och inhandlade ett nytt bord. Fick ett helt nytt uterum, nu är det svårt att ta sig in om kvällarna. Det är ett sånt lugn och man är ute fast inne. 

Kram Lotta

Livsglädje

Det är så härligt när det vänder och jag får bättre dagar.Det är som sockerdricka bubblar i hela kroppen av livsglädje. Jag ler när jag åker till affären, som för det mesta är en prestation.Allt känns så enkelt.  Jag hittar på mig själv där i bubblorna men ändå en känsla av lugn som finns där och håller mig kvar och letar efter nya sätt att använda mig av i vardagen så jag inte förbrukar min energi . Ibland bara av gammal vana,ibland för jag inte vill vara till besvär och ibland bara för att jag tycker det är så kul . 

Lev livet med en tro att ditt liv är en skatt och du är skattjägare

Janesh Vaidya

Ha en bra helg all fina ♥

Kram Lotta

Dagens Tanke

I det enkla bor det vackra

Ibland är det så svårt att stå emot bruset av det yttre 

och glömma bort att det vackra finns inom oss 

Kram Lotta

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Kroppen ville stanna hemma idag. Jag lyssnade lydigt, kröp ner i soffan bäddade in mig med en filt och tog emot regnet med tacksamhet.Regnet ger mig lugn, tempot går ner. Mannen har pysslat om mig och jag tränar på att bli omhändertagen. Inte alltid lätt, även om det är underbart.

Jag önskar mina medsystrar en fortsatt fin yogahelg ♥

Kram Lotta

Frånvarande

I onsdags var jag med och firade en jobbarkompis som fyllt år,trevligt men jag tömde mitt konto på energi och är lite smått förvirrad just nu Min inspiration till att skriva blir som bortblåst när det blir mycket omkring, hinner inte med att samla ihop mig själv. Tappar fokus även i tal, tappar bort ord eller så blir det fel ord, ja ibland är det svårt att få ihop en dag..

Yoga helg väntar. Metodik står på schemat. Hmm det blir intressant när jag är så förvirrad..

Lite lunch sen är det dax att åka

Ha en bra helg alla fina!!

Kram Lotta 

Dagens Tanke

Med varje andetag kan jag andas in kärlek och med varje ut andning kan jag känna hur jag befriar mig från energier färgade av rädsla

Bilden är lånad av google

Kram Lotta

Mors Dag

Vi brukar alltid träffas hos min mamma.Vi åt grillad kyckling en somrig sallad  med jordgubbar. Till kaffet serverades äppelpaj och vanilj sås. Tack mamma!!

Från min son

Från min dotter

Hjärtligt tack!!

Kram Lotta

Sommardagar

Vaknar till ännu en härlig morgon,det är ljuvligt ute nu. Morgonpromenad med Leo där jag möts av sommarklädda barn som ska i väg till skolan. Allt väcks till liv efter en lång vinter. Naturen blommar,fåglarna kvittrar. Det är underbart samtidigt som sommaren är så intensiv för mig, inte för att jag har för mycket aktiviteter utan tempot går upp runt omkring mig.Gränserna suddas lätt ut, rutinerna försvinner. För vissa är det skönt men jag mår bäst i vardagen där det finns mer utrymme för tystnad .

Mina killar åkte iväg till golfbanan,jag sitter på våran altan hör några grannar runtomkring som har gäster, något barn som ropar, en bil som åker förbi, fåglar och känner doften av syrener. Och nu hör jag regnet som smattrar lite lätt på taket. 

♥Jag har det bra ♥

Ha en fin kväll

Kram Lotta

Reflekterar

Varje gång jag har varit på läkarbesök hamnar jag i en tomhet. Jag blir påmind att inget är som vanligt det kommer inte att bli som förr. Jag vet inte vad som kommer att hända. Varje gång blir som att börja om. Jag accepterar min sjukdom i nuet, men hoppet lutar jag alltid mig emot. Men just den dagen när jag får det svart på vitt, tydligt och klart. Ett papper som talar om för mig hur verkligheten ser ut, får mig att känna mig lite vissen. Jag låter det få vara så just nu, imorgon är det en ny dag ♥

Kram Lotta

Kycklingspett med rosmarin

Bitar av kycklingfilé

Gnid in filéerna med citronskal,saft och olja. Ev. vitlök

Salta peppra strö över rosmarin

Stek i grillpanna /eller grilla

Servera med klyftpotatis och varma tomater

Kram Lotta

Lycklig

Haft en fantastisk helg med god mat fin utsikt mysigt hotell och en underbar man. Vi har bara varit tillsammans och njutit av livets goda..

Utsikt från balkongen

Rumsnyckel

Badat bubbel

Ursäkta röran:) Ville visa den härliga fondväggen!!

Ett helt underbart hotell  där man kliver in i en miljö som andas Dalarna kan verkligen 

rekommenderas. Lite smått kär i detta hotell :)

Green Hotel

Kram Lotta

Packar väskan

♥ Jag och hjärtat far i väg och ägnar oss åt varandra över helgen ♥

Ha en bra helg alla fina

Kram Lotta

Laxburgare med olivmajonäs

Vi är så nöjda med coops ekolåda, jag har  fått massor av ny inspiration på nya maträtter och nästan alla har smakat bra. Ibland har jag gjort om lite om jag känner att det är något som inte går hem hos tonårs sonen, men det är så skönt att ha alla råvaror hemma.

2 st laxfilér hackas

blanda med  en halv knipplök

0.5 msk hackad  bladpersilja 

och 0,5 msk dijonsenap salt och peppar

Olivmajonäs

60g hackade oliver

1 msk bladpersilja

En halv knipplök

0.5 dl majonäs

lite citronsaft

Serveras med mosarella, tomat rödlök romansallad.

Jag hade mitt fröbröd bredvid, men familjen hade baguette och gjorde så fina laxburgare 

Kram Lotta

Dagens Tanke

När vi minst anar det, skickar livet en utmaning till oss för att testa vårt mod och vår vilja till förändring.

Kram Lotta

Äntligen

Jag är glad över att jag lyckades äntligen få till en profil länk till FB. Ibland är det svårt att ge sig .Tack Marie-Louise med bloggen Dum Spiro Spero för att du tog dig tid.

Så nu är det bara att trycka på FB  till höger så blir ni GILLARE

Kram Lotta

Dagens Tanke

Inspirera världen genom att vara ditt sanna jag 
Janesh Vaidya

Bilden är lånad av google

Kram Lotta

Halschakrat

Hemkommen från en helg fylld med yoga och toning som kärleksfullt löser upp gammalt skräp som vi går och bär på. Mycket tankar om lögner och vara sann mot sig själv och att lyssna till sitt hjärta. Hur fungerar kommunikation  mellan våra chakran. Mycket intressant att kliva in på insidan och verkligen känna vibrationer i mina chakran.
Bilden är lånad från google

Vissuhuda chakra 

Hals Nacke käkar Tänder Svalg Stämband Öron

Sköldkörteln

Sinne: Hörsel

Element: Eter

Färg: Blå

Egenskaper: Överlämnande Kommunikation Sanning Kreativitet

Fysiska problem: Förkylning Nackvärk Sårig hals Röstproblem  Sköldkörtelproblem

Halschakrat relaterar till förmågan att kommunicera och uttrycka sig. Vår förmåga  att tala, lyssna, skriva, sjunga och annan form av kreativt skapande.

Halschakarat relaterar också till att tala  sanning både mot sig själv och andra.

I balans har du förmågan att lyssna på andra utan att avbryta eller att försvara din egen åsikt. Du vågar visa vem du är genom att använda något kreativt uttrycksätt.

I obalans kan det leda till bitterhet förlamad kreativitet och problem med att vara rak och ärlig till andra människor. Även osäkerhet, blyghet och ytlighet.

Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Yogahelg

I morgon är det dax igen för en ny härlig yogahelg med halschakrat i fokus. Femte chakrat handlar mycket om att rena kroppen från det negativa genom att säga vad man tycker och uttrycka sig, kommunikation och kreativitet. Halschakrats demon är lögner.

Ha en fin helg alla därute och ta hand er

Kram Lotta

Dagens Tanke

Att ha förväntningar är begränsningar. Om vi lär oss att inte ha några förväntningar på något, då livet går så många vägar. I varje NU kan jag alltid välja vilken riktning jag ska gå.

Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Ogräs eller mat

Idag har min mamma varit här och hon har hjälpt mig att rensa i trädgården.Och jag tar tacksamt emot!!
Puh!! Vad ska man göra med all kirskål det har vi överflöd av är hemma. Prova att göra en soppa kanske, låter skumt men jag gillar ju sånt:)

Leo var såklart med hela tiden

Leo som nästa vecka blir 8 mån

Kram Lotta

Rensning pågår

Det är någon pågående rensnings process hemma hos mig, inuti mig själv. Ren mat i min kropp, yogan hjälper mig att rena mitt sinne och jag tänker till varje gång jag öppnar min byrålåda om jag verkligen använder det, ibland är det svårt att skiljas från något men har jag inte använt plagget på något år så åker till insamlingen. Jag har kompassen med mig överallt i köksskåp i garaget i tvättstugan och idag blev det i badrummet. Hur mycket behöver man ha egentligen. Blev en hel påse som åkte i sopptunnan. Känns viktigare för mig just nu att göra medvetna val när jag ska köpa något nytt, som håller i längden.Och det svåraste med att göra medvetna val är att det är lätt att flyga iväg och göra något impulsköp på REA. En topp eller tunika eller en ny sjal som jag har alldeles för många av. Det gäller att inte ta in för mycket saker när man rensat då är det snart för mycket igen. Och det känns som vi alltid har möbler över (som hamnar i garaget) för att det blivit förändringar i familjen och vi har gjort om något. Och jag ser alltid nya lösningar :) Och blocket och Ikea har varit bra. Snabba lösningar. Det känns äntligen som vi landat och vet vilka rum (och vi har inte många:) som ska vara till vem/vad. Och jag försöker att tänka till en extra gång.....


Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Valborg

 Ibland är det svårt att hitta balans mellan vad jag vill och vad jag klarar av. Rensa en rabatt skapar ett högt pris. Mer en vad jag kan förstå.En lugn kväll var det hemma hos oss.Vi grillar och jag testar en ny efterrätt. Blev ingen brasa för oss men vi bor väldigt nära så vi kunde skåda vackra fyrverkerier på himlen ändå. Ännu en solig dag men i dag har allt gått väldigt sakta.Blev en liten promenad på kvällen och jag blir så tacksam för att vi bor nära naturen, där trivs jag ,där kan jag hämta kraft!!

2msk potatismjöl

2 msk kakao

1/2 dl socker

1 dl mjölk

1 dl gräddde

1dl vatten

50 gram mörk choklad (70 procent)

• 
  

Blanda potatismjöl, kakao och socker. Vispa ner blandningen med mjölken i en kastrull. Rör ner grädde och vatten och rör medan blandningen kokar upp. Sänk värmen, bryt chokladen i småbitar och låt den smälta i blandningen under omrörning. Häll i portionsformar.Låt svalna i kylskåp och garnera  med bär. Det stod att det räckte till 2 pers, jag gjorde dubbel sats. Ja vi är tre men om man har en sådan skål som på bilden räcker det gott och väl med receptet. Men vi fick lite gott idag också :) 

Kram Lotta