Att ta ett steg tillbaka

Det har varit mycket omkring mig ända sen jul.

Det har bjudits på en del utmaningar på jobbet och

jag valde att jobba mer i tron på att mitt nya

 friskvårdsprojekt skulle börja i Januari

 men det har fortfarande inte kommit igång.

Nu finns det iallafall planeringsdagar

 på schemat så det går ett steg fram.

Ett projekt som jag har dragit i gång

Där det blir taktil massage och olika hälsoaktiviteter 

 för våra brukare i kommunen

Det ska bli så spännande!!!! 

 För mig är struktur och att hinna med mig själv i min vardag

 nyckeln för att hålla mig frisk.

När det tänjs för mycket på gränserna och tempot ökar under för lång tid

 då säger min kropp i från.

Just nu känner jag mig helt slut och denna hjärntrötthet

 som gör allting till en gröt i huvudet

Systemet skriker högt att det är dax att vila.

Så jag är min bästa vän och ringer och sjukanmäler  mig hela veckan.

 Jag tänker  mer på hur det känns just nu

 och hur jag kan göra det bästa

 för att inte hamna där jag var förut.

 Jag tänker att det är bättre att vara hemma några dagar i stället för 3 år. 

Igår tog jag även beslutet att gå ner till 80% igen.

Jag vill känna att jag lever inte bara överleva.

När jag var på Kap Verde dök ett nytt namn upp i mitt sinne.

PranaLing

Har alltid drömt om att jag skulle vilja ha något eget företag jämte mitt jobb.

Det ligger fortfarande och gror 

och jag hoppas att det blir klarare med tiden som jag också blir friskare 

och att det växer fram något bra.

Så jag tänker byta mitt namn på bloggen 

och hoppas det ger mig en nystart

 att börja blogga igen.

Jag saknar er alla bloggisar ♥

Kram

Julen Livet och Skörheten

Så var julen över och i bland blir man lite extra ödmjuk mot livet.Sent på natten ringde telefonen och då kom samtalet som vi tror vi varit förberedda på men ändå så griper det tag så hårt. Svärfar hade somnat in. En gammal man som varje Torsdagskväll ringde till sin son och hörde hur det var med oss.  

Mannen som kom på att meditation inte var så tokigt för mååånga år sedan.

Mannen som tränade gymnastik tills för något år sedan.

Mannen som älskade och provade mycket på den naturliga vägen.

En fin man både till det inre och yttre som jag hade en del gemensamma intressen med som ni förstår :)

Vi åkte in och tog farväl. Sorgligt och fint på samma gång, hans livsbok är slut men det finns så många fina kapitel att minnas efter 88 år.

Bilden är lånad från google

Tack för att jag fick lära känna dig ♥

Kram Lotta

Kap Verde en annorlunda resa

Resan började lite oroväckande. Kändes lite platt och kalt när vi åkte från flygplatsen, men jag tänkte att jag inte ska döma innan jag vet något men det var lite svårt att inte tänka på Indien och våra resor dit, där man möts av en energi.

 När vi kom fram och fick vårat rum så fanns det bara en bäddsoffa att sova i och balkongen var utåt vägen.Vi ska väl lära oss att läsa bättre innan vi bokar :)  

Det blåste lite kyligt och trafiken lät ganska högt. Med modet uppe så sov vi några timmar den natten, dagen efter tittade vi i samförstånd på varandra och sa att vi måste se om vi kunde byta rum och vi hade turen att få titta på ett nytt rum och efter ytterligare en natt fick vi ett jättebra rum.

 Nu kunde vi landa och bara vara och resan vände till det bästa.  

Ja det är tur att man inte är rädd för spindlar

50 meter från vårt rum hade vi en egen liten strand där inte många var. Ibland låg jag helt själv. Den var en kraftfull känsla när jag låg precis vid havet med blåsten och vågorna som tog över allt. försvann in i meditation väldigt snabbt

Prana

Har lite kärlek för rost :)

Älskar kraften i vinden

Det fanns även  Gelatoglass. Mmm så gott!!!!

Fanns en härlig juicebar med goda sallader

Jag har har haft en underbar paus från allt som pulserar i vardagen och känslan att bara vara i nuet på riktigt, att verkligen vara närvarande.

 Lyssna riktigt riktigt noga på vad kroppen säger. När den vill sova även om klockan inte är mycket så har vi tittat på varandra i samförstånd och sagt: Ska vi gå in och lägga oss och läsa.. Lampan har vi inte släckt senare än nio nästan någon kväll. 

Så skönt att bara vila ut och vakna tidig morgon med yoga och en god frukost.En syster som gjort juice och jag en fruktsallad. 

Jag är tacksam för att ha en syster att göra den resa med för det är inte många som vill eller klarar av att inte göra någonting, att inte behöva upptäcka så mycket på en gång i det nya landet utan att det mest handlar om att upptäcka saker inom sig själv. Det är det som är resan ♥

Namasté

Överflöd

Just nu är jag i en positiv spiral i livet och det känns verkligen som ett skifte, annorlunda på något sätt. Som jag har klivit över gränsen mellan då och nu.Jag är färdig med vissa saker, dax att öppna sig för det nya. Bryta mönster och göra saker som jag inte gör annars. Jag känner en stark kontakt med mig själv och elden har vaknat till liv och det är bara nu allt händer. 

Jag har snart gjort denna meditation i 40 dagar som handlar om överflöd och det har verkligen varit ett överflöd för mig. Allt från bättre förutsättningar i ekonomin till utveckling på jobbet. (jag hoppas att mina planer går igenom) :) 

Idag hade jag turen att få en av dom sista platserna på första modulen i  Yinyoga . Jag  far omkring lite i yogans värld.  Holistisk och Kundalini är en del av mig och Yin en annan, vill liksom ha båda beroende på daxform. ♥

Och för mig är det väldigt stort att bara hoppa på en kurs i Stockholm helt själv och inte veta vad jag ska vara men vägledningen är starkare än rädslan. 

 Prova en Kriya och se vad som händer!!! Flummeri för vissa men livskraft för mig ♥




Kram Lotta

I mitt skafferi/kylskåp

Vilken tur att jag kikade in hos bloggen Stillhet Nu för hon hade gett mig en utmaning om 5 i topp på saker jag har i mitt skafferi/kylskåp

Några saker som alltid finns hemma hos mig 

Kokosolja
Använder jag varje dag,mest i kaffet men även när jag gör Raw bollar eller Brownies 

Ekokaffe  mörkrostat..Vill jag inte vara utan

Nötter att bara knapra i sig som mellanmål eller baka Raw
Frön i olika former blandar jag med mandelmjöl bikarbonat och yoghurt i en form slänger in i ugnen i 1 timme. Vips ett gott bröd och ibland blir det fröknäcke. 
Chiafrön strör jag över frukt eller göra en gröt.
Thaini som är gjort av sesamfrön används flitigt.

 Frukt och grönsaker Det finns alltid eko bananer, äpple,grape,mango,citron,ingefära,bladspenat,gurka,morot,rödbetor och bär hemma hos mig 

Avokado bara som den är eller i smoothie så står man sig längre.

Någon gång i veckan (när jag har natten på jobbet) Blir det turkisk yoghurt med nötter och bär till frukost. Men kan inte äta för mycket mjölkprodukter då blir min mage uppsvälld. Ost äter jag nästan aldrig längre. Bregott det räcker...

Nu har vi äntligen hittat något som funkar bra i våran familj när det gäller maten. Linas matkasse är mat som jag verkligen gillar och det ofta väldigt lätt mat, inte så mycket mjöl/mjölkprodukter. Nya smaker som jag inte skulle ha kommit på själv och det är riktigt spännande att laga mat..Och så lyxigt att få den hem till dörren. Den kommer bara varannan vecka hem till oss, så vi har Icas inspirationskasse den andra veckan.  

Lånad från google

Eftersom jag inte har varit så aktiv här så utmanar jag den som kikar in :)

Kram Lotta   

Livets förändringar

 Blir inspirerad av Tidiga mornar och skriva om förändring.Tänker hur livet har förändrats sen yogan kom in i mitt liv en höst för 10 år sedan.Från att vara. Är alla andra nöjda så är jag glad!!! Att leva igenom andra. Till att lyssna på min egen röst..

Våga släppa det dåliga samvetet som jämt fanns där
Våga säga att: Det här behöver jag.. Det är OK
Våga ta ansvar för mig själv och respektera mina behov även om man inte passar in i mallen jämt. 
Inte ta ansvar för alla andras känslor och behov. Försöka rädda hela världen!!! Medberoendes starka kraft.... 
Alla har vi våran egen resa och allt blir som det ska....

Några år senare gjorde jag min första resa till Indien och där lämnade jag kvar en massa skräp som jag rensat ut, en omtumlande resa. Som blev som en stark drog att jag bara var tvungen att åka tillbaka igen och igen och några gånger till... Tror verkligen att det var något jag behövde för att läka för det går inte att beskriva med ord hur den ayurvediska läkekonsten tar hand om både kropp och själ.

Och några år med en kropp som verkligen sa ifrån att nu måste du vara lugn och ME-diagnos fick mig ännu mer att grotta ner mig i självläkande. 

När långtidssjukskrivning blev ett faktum tänkte jag nu får det ordna sig, och jag anmälde mig på en utbildning/rehabilitering i Holistisk Yoga som jag gått och drömt om ett tag men tyckte inte jag kunde unna mig något så stort.. Det hade jag aldrig gjort förut!!!

Och det var nog det bästa jag har gjort för mig själv ♥ Tackar mig själv ♥

Fortsätter med mitt självläkande genom att boosta mig själv med ren mat mineraler och vitaminer  och tänker på hur jag lever min vardag.Kan fortfarande inte ha för högt tempo då kommer mina ME symtom tillbaka, fast jag har en snabbare återhämtning nu.

Har förändrat mig ganska mycket i min livsstil och kanske inte det passar alla, för alla går sin väg.Väldigt provocerande för vissa. Jag har fått försvarat mig och det jag tror på och ibland anpassat mig mig för att inte vara krånglig eller sticka ut. Ibland har jag  känt att låt mig bara vara i fred så jag får sköta mitt!!!  Men också fått mycket kärlek och att jag är en inspiration för andra.  

Men åren har gått och jag har blivit starkare i mina beslut om vad jag mår bäst utav och det finns inte så mycket att välja på för att hålla mig frisk. Att bryta mönster som inte är bra för mig är inte alltid lätt det sitter där så starkt men friden när allt börjar falla på plats och allt är OK är ändå större.Att släppa kampen ,att leva och inte bara överleva ♥ 

Jag faller också tillbaka.. Livets måsten knackar på.. Blir trött,grinig,ledsen,frustrerad men det är också OK.  

Lutar mig starkt mot tilliten ♥ 

Allt blir ändå som det ska vara på våran resa det är ingen idé att vi försöker ha kontroll. Allt är föränderligt. Yogan gör sitt jobb. Så jag mår bäst när jag håller mig på mattan ♥

Det var dom första 10 åren  sen yogan kom in i mitt liv

 och jag tackar varje morgon att den kom till mig.

Och stannade...

Sat Nam ♥

I morse tog jag mitt dagliga änglakort

fick jag kortet Seger

Du förtjänar den här tiden av seger. Ditt stadiga fokus och ditt  engagemang

har resulterat i välsignat förverkligande.

Du känner frid och behagliga känslor just nu.

 Låt ditt fokus vara det innevarande ögonblicket och njut i fulla drag av varje känsla

 och upplevelse. Du ska veta att framtiden är omhändertagen 

på ett positivt sätt,så du kan tillåta dig att njuta av nuet. 

Känn att du trivs med att vara du och var vis om att din framgång är bra för andra.

Kram Lotta

Semester

Nu ska jag prova att skriva ett inlägg från min IPad, som jag blivit lycklig ägare till. Mycket smidigare att ha med sig till husvagnen än datorn. Vi mår bra i Leksand och vi nyper oss i armen fortfarande och förstår inte riktigt att vi fick denna fina plats. Många förstår inte riktigt det där med att ha husvagn på säsong,att det inte finns någon poäng när man bara står still. Och varför man då inte har en sommarstuga. För våran del då handlar det mycket om att vi skulle ha svårt att inte dra igång något projekt om vi hade en sommarstuga. Och så tycker jag det är mysigt att bo i husvagn. Och om du frågar alla på camping så är ordet FRIHET något som återkommer.

Ha det gott alla där ute!! Jag fortsätter att njuta i mitt Leksand ❤️

Livets dagar blandat med energi och längtan efter värme

Hos mig är det bra trots lite vemod idag, att det inte riktigt kommer någon sommar. Runt 10 grader och raggsockor på. Brrr!!! Men jag har två veckor kvar att jobba innan det är semester, hoppas det vänder för jag och min kropp behöver lite värme. 

Men livet går framåt och jag trivs så bra på mitt nya jobb. Efter semestern så börjar jag jobba 80% . Det är helt fantastiskt det var nog minst 5 år sedan!!!:) Happy Happy!!!

Vi åker till Leksand så fort vi kan. Där i min husvagn hämtar jag kraft. Miljöombytet är guld värt.Det är lyx att bara få komma bort en liten stund....Så där lite lagom för jag är väldigt hemkär........

Kroppen blir starkare för varje dag och under dom senaste månaderna har jag gått sakta fram med MSM och det har gett mig en otrolig energi samtidigt som jag har lite svårt att ställa in dosen för jag får starka utresningssymtom. Känner att systemet jobbar på lite för snabbt för att jag ska hänga med..

Men efter 12 år med väldigt dåliga naglar så börjar dom se skapliga ut iallafall :) Och håret och huden har fått ny kraft. Nu har jag boostat mig själv väldigt mycket det senaste året med massor av vitaminer och mineraler och väldigt mycket juicer men jag känner att jag har kommit till ett nytt steg nu. Och det blev kanske en liten extra skjuts med MSM :)

Ikväll serverades det 

Nudelsallad med kyckling hemma hos oss som jag blev inspirerad

 av i morse när jag tittade på nyhetsmorgon

Risnudlar

1 Halv gurka

1 Paprika

1 knippe rädisor

Någon lök. Jag tog purjolök

1 Näve sockerärtor

Lite jordnötter att strö över

Dressing

2 st lime. Rivet skal och pressad saft

2 Msk fisksås

2 msk socker men jag tog 1msk

1 Vitlöksklyfta

 I msk soya. Jag hade Tamari från Renée Voltaire

1 msk färsk ingefära

Kram Lotta

Ullared

Min dotter önskade sig en resa till Stockholm med mig i födelsedagspresent men sen hamnade vi i Ullared.  Jag, dotter en kompis till henne och hennes "låtsasmamma" satt oss i bilen i fredags och åkte till det stora varuhuset. En lång resa så därför bestämde vi oss att sova över en natt.

Jag har varit där förut men det var 6-7 år sedan. Oj vad det hade vuxit och jag fascineras av att det är så otroligt populärt, att folk även jag åker många mil för att handla . Hur allt är uppbyggt med kösystem i provrum med scanning hur många varor man har och hyttnummer. När man är klar får man även köa ut ur provrummet också :) 

Hur folk bara ska fram med sina vagnar utan att ta hänsyn, och att det ropas upp i högtalarna hela tiden om hur vagnar försvinner. Det gäller att ha koll på sin vagn och sitt nummer:) Men å andra sidan så är det lite galet skoj att fynda lite saker på heminredningsavdelningen som vi mest var, får ta det andra någon annan gång!! Puh!!

Men när fyra tjejer kom till bilen så blev det fullt :) 

Ett fynd hamnade i mitt yogarum ♥

Tack och godnatt för mig, i dag har jag varit galet trött men det var det värt ♥

Kram Lotta

Att vila sig i tillit

Nu var det länge sedan jag bloggade, har liksom kommit av mig. Det har gått för runt med att komma in i det nya jobbet. Nu börjar jag landa och  allt känns så bra. Jag har alltid sådan tur och det blir alltid bra om man bara har tålamod och vilar i tillit, känner att allt blir det som är bäst för mig och är öppen  för nya saker. Det är så kraftfullt när man kan vara i nuet och släppa taget och inte försöka styra saker.(Inte alltid lätt..Phuu!!)

Husvagnen är på plats i Leksand så nu kan jag släppa all tankesnurr på platser och allt som varit och bara åka dit och ha det bra. Happy Happy ♥

Jag har en önske/dröm/mål bok som jag brukar skriva i och det är helt otroligt vad allt kommer till mig. Ibland har det tagit flera år men allt kommer när det är dax.

Känner mig tacksam och ödmjuk mot livet ♥ 

Kram Lotta

  

Tankar Yoga och Frukost

Igår var en sån där dag som jag var så där galet trött efter kryssning,80-årskalas,tankesnurr  och en morgontur på jobbet. Hade inte yogat på flera dagar och det kändes. Kroppen sa ifrån och hjärnan loggade ut men  jag lyckades få fram mat på bordet och jag fick nästan övertala mig själv att sätta mig i bilen och åka till yogan som ligger ett par mil bort.

På vägen dit önskade jag mig det passet vi hade förra veckan frid och min önskan slog in. Samma pass med utmaning att göra allt lite saktare än vad som kändes bekvämt och att välja sina tankar.

Detta med att välja sina tankar är intressant och då menar jag inte att man inte får känna alla sina känslor, utan att inte fastna i dom så man inte kommer vidare till friden.

Åker hem som en ny människa med ett stort hjärta fyllt med kärlek till livet och yogan. 

Jättemysigt att åka iväg och njuta av skaldjur ett glas vin och båtfrukost...

 Men som jag njuter av min frukost här hemma.

Grape Äpple Avokado Chiafrön Gojibär

Tahini och lite flingsalt på toppen. 

2-3 Selleristjälkar

1 Citron

 2 cm Ingefära 

 1 Halv gurka

 1 Äpple

2 Nävar bladspenat

Lägg i råsaftcentrifug!!!

Blir ganska starkt. 

Ett litet glas att starta kroppen med eller mixa med banan,mango eller avokado

 och vatten så blir det en god smoothie.

Kram Lotta

Ställa om kompassen

Häromdagen fick jag besked om var jag blivit omplacerad. Det var inte det jag hade hoppats på men det känns väldigt bra ändå. På kvällen när jag kom till yogan blev det inriktning frid på passet. Häftigt när min yogalärare bara går på intuition när det gäller hennes lektioner och många av hos bara känner att det var just detta jag behövde i dag. 

Jag åkte i väg till yogan med en del tankar om det nya jobbet... När jag åker hem så har jag styrt om kompassen och landat mer i det nya och det känns väldigt bra. Har inte ens tänkt på detta ställe innan, och det passar nog mig väldigt bra...

Just nu är jag mer stressad över att jag imorgon ska jag åka iväg på kryssning och det ska tvättas och packas.

Min  Hjärna blir lite lätt överhettad när den ska få ihop allting.

Halsband,sjalar,väskor,klänningar,tröjor och byxor har jag dragit fram i en salig röra..

Men det ska bli härligt att komma iväg och logga ut från vardagen i två dagar.

Kram Lotta

Att släppa kontrollen

Just nu befinner jag mig i ett gränsland när det gäller jobbet. Har varit på mitt nya ställe sedan  Oktober, trivs väldigt bra men det är för tungt för mig. Väntar och hoppas på en tjänst som ska bli ledig i sommar på ett annat ställe i kommunen. Men just nu är vi här och jag har tre veckor kvar på mitt vik. 

Lite läskigt att inte ha någon kontroll om vad som händer nästa månad, kan jag bli kvar eller ska jag till något annat ställe. men samtidigt känner jag mig ganska lugn och jag jobbar på min tillit och ibland kan det nästan kännas befriande att inte veta och bara följa med. 

Bild från Instagram

Det är här jag drar mig tillbaka hämtar kraft andas och stänger av vardagens brus.

Kram Lotta

Berör i ♥

Tittat på Jills veranda med Kristian Gidlund. Tårarna rinner ner på kind. Sorgligt och  vackert, så levande men så nära döden. Varje dag är en gåva att förvalta på bästa sätt.

Vi behöver påminnas ibland ♥

Att inte ta något för givet

Mötet med hästarna och samtalet om sin sjukdom går rakt in i hjärtat ♥

Ett program som berört hela svenska folket, men om någon missat det så  finns det här 

Kram Lotta

Drömmer mig bort

Yogaresa med Emma Öberg!! Vilken resa.. Kika in här på Yogobe

Bild lånad från Yogobe

Raw Life Education med Erica

Bild lånad från Ericas Hemsida

Men jag är väldigt nöjd med nuet också, känner mig i en bra period och snart är det dax för denna härliga tid....

Kram Lotta

Raw Brownie Apelsin

En favorit hemma hos mig, denna gång provade jag att blanda i  cocosa gourmet apelsin från bodystore.

100 gram valnötter, ca 2 dl
ca 15 dadlar (urkärnade)
ca 4 msk raw kakao (eller vanlig om du inte har)
1 msk apelsin eller vanlig kokosolja 
1 nypa äkta vaniljpulver
1 nypa salt

Mixa valnötter först och blanda i resten av ingredienserna.

Mixa till en boll och smaka av om du vill ha mer sötma eller choklad.

Bred ut på bakplåtspapper eller plastfolie och ställ in i frysen/kylen en liten stund.

Mixa

1 avokado

1 msk kokosolja

4 msk kakao

1 nypa äkta vaniljpulver

1 nypa salt

2-3 tsk honung eller agavesirap

Smaka av..Jag minskade mycket på honung i grundreceptet stod det msk.

Bred ut på den kalla kakan och sätt in den i frysen/kylen igen. 

Skär i en storlek som du vill ha din chokladbit.

Kram Lotta

Rödbetsjuice

Har känt att jag gått på halvfart ända sen jul men denna vecka har det tänt till någon liten gnista. Kroppen och sinnet känns lättare, energin räcker lite längre,ljuset börjar titta fram och fåglarna kvittrar och jag har kommit in i någon röd period av juicer. Min kropp mår verkligen bäst av juicer och mat utan gluten/mjölkprodukter . Igår åt jag räkor med skagenröra ost och bröd och fick då gå och lägga mig med ett illamående. Känner att kroppen talar sitt tydliga språk om vad den vill ha !!!!

3 små rödbetor

3 små  morötter

2 nävar bladspenat

1 citron

2- 3 cm ingefära

1 dm gurka

1 apelsin

Pressas i råsaftcentrifug

Mixas sen med vatten

hallon och 1 avokado

Så gott!!!

Kram Lotta

Bovetebröd

2 dl bovetemjöl

2 dl boveteflingor

1 dl mandelmjöl

1 msk fiberhusk

1 tsk salt

1 tsk bikarbonat

1 dl linfrön eller några andra frön

1 dl lingonsylt

3 dl fil eller yoghurt

2 msk flytande honung

Rör ihop till en jämn smet och fyll i en smord form

grädda i nedre delen av ugnen i 50 min.

175 grader.

Kram Lotta