Det blir inte alltid som man tänkt sig

Kroppen ville stanna hemma idag. Jag lyssnade lydigt, kröp ner i soffan bäddade in mig med en filt och tog emot regnet med tacksamhet.Regnet ger mig lugn, tempot går ner. Mannen har pysslat om mig och jag tränar på att bli omhändertagen. Inte alltid lätt, även om det är underbart.

Jag önskar mina medsystrar en fortsatt fin yogahelg ♥

Kram Lotta

Frånvarande

I onsdags var jag med och firade en jobbarkompis som fyllt år,trevligt men jag tömde mitt konto på energi och är lite smått förvirrad just nu Min inspiration till att skriva blir som bortblåst när det blir mycket omkring, hinner inte med att samla ihop mig själv. Tappar fokus även i tal, tappar bort ord eller så blir det fel ord, ja ibland är det svårt att få ihop en dag..

Yoga helg väntar. Metodik står på schemat. Hmm det blir intressant när jag är så förvirrad..

Lite lunch sen är det dax att åka

Ha en bra helg alla fina!!

Kram Lotta 

Dagens Tanke

Med varje andetag kan jag andas in kärlek och med varje ut andning kan jag känna hur jag befriar mig från energier färgade av rädsla

Bilden är lånad av google

Kram Lotta

Mors Dag

Vi brukar alltid träffas hos min mamma.Vi åt grillad kyckling en somrig sallad  med jordgubbar. Till kaffet serverades äppelpaj och vanilj sås. Tack mamma!!

Från min son

Från min dotter

Hjärtligt tack!!

Kram Lotta

Sommardagar

Vaknar till ännu en härlig morgon,det är ljuvligt ute nu. Morgonpromenad med Leo där jag möts av sommarklädda barn som ska i väg till skolan. Allt väcks till liv efter en lång vinter. Naturen blommar,fåglarna kvittrar. Det är underbart samtidigt som sommaren är så intensiv för mig, inte för att jag har för mycket aktiviteter utan tempot går upp runt omkring mig.Gränserna suddas lätt ut, rutinerna försvinner. För vissa är det skönt men jag mår bäst i vardagen där det finns mer utrymme för tystnad .

Mina killar åkte iväg till golfbanan,jag sitter på våran altan hör några grannar runtomkring som har gäster, något barn som ropar, en bil som åker förbi, fåglar och känner doften av syrener. Och nu hör jag regnet som smattrar lite lätt på taket. 

♥Jag har det bra ♥

Ha en fin kväll

Kram Lotta

Reflekterar

Varje gång jag har varit på läkarbesök hamnar jag i en tomhet. Jag blir påmind att inget är som vanligt det kommer inte att bli som förr. Jag vet inte vad som kommer att hända. Varje gång blir som att börja om. Jag accepterar min sjukdom i nuet, men hoppet lutar jag alltid mig emot. Men just den dagen när jag får det svart på vitt, tydligt och klart. Ett papper som talar om för mig hur verkligheten ser ut, får mig att känna mig lite vissen. Jag låter det få vara så just nu, imorgon är det en ny dag ♥

Kram Lotta

Kycklingspett med rosmarin

Bitar av kycklingfilé

Gnid in filéerna med citronskal,saft och olja. Ev. vitlök

Salta peppra strö över rosmarin

Stek i grillpanna /eller grilla

Servera med klyftpotatis och varma tomater

Kram Lotta

Lycklig

Haft en fantastisk helg med god mat fin utsikt mysigt hotell och en underbar man. Vi har bara varit tillsammans och njutit av livets goda..

Utsikt från balkongen

Rumsnyckel

Badat bubbel

Ursäkta röran:) Ville visa den härliga fondväggen!!

Ett helt underbart hotell  där man kliver in i en miljö som andas Dalarna kan verkligen 

rekommenderas. Lite smått kär i detta hotell :)

Green Hotel

Kram Lotta

Packar väskan

♥ Jag och hjärtat far i väg och ägnar oss åt varandra över helgen ♥

Ha en bra helg alla fina

Kram Lotta

Laxburgare med olivmajonäs

Vi är så nöjda med coops ekolåda, jag har  fått massor av ny inspiration på nya maträtter och nästan alla har smakat bra. Ibland har jag gjort om lite om jag känner att det är något som inte går hem hos tonårs sonen, men det är så skönt att ha alla råvaror hemma.

2 st laxfilér hackas

blanda med  en halv knipplök

0.5 msk hackad  bladpersilja 

och 0,5 msk dijonsenap salt och peppar

Olivmajonäs

60g hackade oliver

1 msk bladpersilja

En halv knipplök

0.5 dl majonäs

lite citronsaft

Serveras med mosarella, tomat rödlök romansallad.

Jag hade mitt fröbröd bredvid, men familjen hade baguette och gjorde så fina laxburgare 

Kram Lotta

Dagens Tanke

När vi minst anar det, skickar livet en utmaning till oss för att testa vårt mod och vår vilja till förändring.

Kram Lotta

Äntligen

Jag är glad över att jag lyckades äntligen få till en profil länk till FB. Ibland är det svårt att ge sig .Tack Marie-Louise med bloggen Dum Spiro Spero för att du tog dig tid.

Så nu är det bara att trycka på FB  till höger så blir ni GILLARE

Kram Lotta

Dagens Tanke

Inspirera världen genom att vara ditt sanna jag 
Janesh Vaidya

Bilden är lånad av google

Kram Lotta

Halschakrat

Hemkommen från en helg fylld med yoga och toning som kärleksfullt löser upp gammalt skräp som vi går och bär på. Mycket tankar om lögner och vara sann mot sig själv och att lyssna till sitt hjärta. Hur fungerar kommunikation  mellan våra chakran. Mycket intressant att kliva in på insidan och verkligen känna vibrationer i mina chakran.
Bilden är lånad från google

Vissuhuda chakra 

Hals Nacke käkar Tänder Svalg Stämband Öron

Sköldkörteln

Sinne: Hörsel

Element: Eter

Färg: Blå

Egenskaper: Överlämnande Kommunikation Sanning Kreativitet

Fysiska problem: Förkylning Nackvärk Sårig hals Röstproblem  Sköldkörtelproblem

Halschakrat relaterar till förmågan att kommunicera och uttrycka sig. Vår förmåga  att tala, lyssna, skriva, sjunga och annan form av kreativt skapande.

Halschakarat relaterar också till att tala  sanning både mot sig själv och andra.

I balans har du förmågan att lyssna på andra utan att avbryta eller att försvara din egen åsikt. Du vågar visa vem du är genom att använda något kreativt uttrycksätt.

I obalans kan det leda till bitterhet förlamad kreativitet och problem med att vara rak och ärlig till andra människor. Även osäkerhet, blyghet och ytlighet.

Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Yogahelg

I morgon är det dax igen för en ny härlig yogahelg med halschakrat i fokus. Femte chakrat handlar mycket om att rena kroppen från det negativa genom att säga vad man tycker och uttrycka sig, kommunikation och kreativitet. Halschakrats demon är lögner.

Ha en fin helg alla därute och ta hand er

Kram Lotta

Dagens Tanke

Att ha förväntningar är begränsningar. Om vi lär oss att inte ha några förväntningar på något, då livet går så många vägar. I varje NU kan jag alltid välja vilken riktning jag ska gå.

Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Ogräs eller mat

Idag har min mamma varit här och hon har hjälpt mig att rensa i trädgården.Och jag tar tacksamt emot!!
Puh!! Vad ska man göra med all kirskål det har vi överflöd av är hemma. Prova att göra en soppa kanske, låter skumt men jag gillar ju sånt:)

Leo var såklart med hela tiden

Leo som nästa vecka blir 8 mån

Kram Lotta

Rensning pågår

Det är någon pågående rensnings process hemma hos mig, inuti mig själv. Ren mat i min kropp, yogan hjälper mig att rena mitt sinne och jag tänker till varje gång jag öppnar min byrålåda om jag verkligen använder det, ibland är det svårt att skiljas från något men har jag inte använt plagget på något år så åker till insamlingen. Jag har kompassen med mig överallt i köksskåp i garaget i tvättstugan och idag blev det i badrummet. Hur mycket behöver man ha egentligen. Blev en hel påse som åkte i sopptunnan. Känns viktigare för mig just nu att göra medvetna val när jag ska köpa något nytt, som håller i längden.Och det svåraste med att göra medvetna val är att det är lätt att flyga iväg och göra något impulsköp på REA. En topp eller tunika eller en ny sjal som jag har alldeles för många av. Det gäller att inte ta in för mycket saker när man rensat då är det snart för mycket igen. Och det känns som vi alltid har möbler över (som hamnar i garaget) för att det blivit förändringar i familjen och vi har gjort om något. Och jag ser alltid nya lösningar :) Och blocket och Ikea har varit bra. Snabba lösningar. Det känns äntligen som vi landat och vet vilka rum (och vi har inte många:) som ska vara till vem/vad. Och jag försöker att tänka till en extra gång.....


Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Valborg

 Ibland är det svårt att hitta balans mellan vad jag vill och vad jag klarar av. Rensa en rabatt skapar ett högt pris. Mer en vad jag kan förstå.En lugn kväll var det hemma hos oss.Vi grillar och jag testar en ny efterrätt. Blev ingen brasa för oss men vi bor väldigt nära så vi kunde skåda vackra fyrverkerier på himlen ändå. Ännu en solig dag men i dag har allt gått väldigt sakta.Blev en liten promenad på kvällen och jag blir så tacksam för att vi bor nära naturen, där trivs jag ,där kan jag hämta kraft!!

2msk potatismjöl

2 msk kakao

1/2 dl socker

1 dl mjölk

1 dl gräddde

1dl vatten

50 gram mörk choklad (70 procent)

• 
  

Blanda potatismjöl, kakao och socker. Vispa ner blandningen med mjölken i en kastrull. Rör ner grädde och vatten och rör medan blandningen kokar upp. Sänk värmen, bryt chokladen i småbitar och låt den smälta i blandningen under omrörning. Häll i portionsformar.Låt svalna i kylskåp och garnera  med bär. Det stod att det räckte till 2 pers, jag gjorde dubbel sats. Ja vi är tre men om man har en sådan skål som på bilden räcker det gott och väl med receptet. Men vi fick lite gott idag också :) 

Kram Lotta

Vill du också vara med?

Foto: © UNICEF/Asselin 

Just nu söker UNICEF en hälsospecialist till konfliktområden i Afghanistan. I tjänsten ingår bland annat att massvaccinera miljontals barn mot stelkramp, polio och mässling.

Jag skulle gärna ta mig an uppdraget, men eftersom jag inte kommer loss så publicerar jag den här bloggposten istället. Då vaccinerar jag nämligen 95 barn runtom i världen mot stelkramp tillsammans med Apotek Hjärtat. Det är också bra.

Jag är med UNICEF i kampen för varenda unge. Vill du också vara med och förändra barns liv? Bli Världsförälder här: unicef.se/bli-varldsforalder. För 100 kronor i månaden är du med och ser  till att barn över hela världen får vaccin, medicin, rent vatten och utbildning.

Har du en blogg och vill vaccinera ytterligare 95 barn? För varje bloggare som publicerar den här bloggposten under kampanjen så skänker Apotek Hjärtat 95 stelkrampsvaccin. Läs mer och hämta bloggmaterial på unicef.se/sprid-budskapet/bloggkampanj (kampanjen gäller 16 april-13 maj eller upp till 5000 blogginlägg)

Kram Lotta

Hjärtchakra

Tillbaka i vardagen efter 4 härliga dagar på  Shanti.Kroppen känns som en ångvält skulle ha kört över den men hjärtat känns mer öppet och det blir verkligen en stark energi av kärlek som kryper in överallt och sprider sig som ett ljus och en ödmjukhet till livet. Och det finns bara nu..

Sanskrit: Anahata chakra

Kroppsdelar: Hjärta,lungor,skuldror,armar,händer och hud

Sinne: Känsel

Element: Luft

Färg: Grön/Rosa

Egenskaper: kärlek och medkänsla

När energin flödar fritt i hjärtchakrat står vi i förbindelse med en outtömlig källa till kärlek och förståelse, men ofta låter vi tidigare erfarenheter blockera kärleken. Vi sluter oss och vill att den andre ska förstå, öppna sig och älska oss först, och under tiden håller vi tillbaka vår egen kärlek, förlåtelse och medkänsla från både omvärlden och oss själva.

När energin blockeras upplever vi sorg, slutenhet, misstro och tvivel. Oftast tror vi att det är något eller någon utanför oss själva som får oss att må dåligt, och vi försöker lösa problemen genom att förändra omvärlden. Men sanningen är att vi måste återfinna kontakten med vårt eget hjärta innan vi kan möta någon annans kärlek eller förståelse – så länge vi inte gör det kan vi inte ta in någonting.

Kram Lotta

Yogahelg

Nu är det dax för mig att titta in i hjärtchakrat denna helg. 

Hoppas ni får en bra helg därute!!

Kram Lotta

Fröbröd med morötter

Jag brukar alltid göra LCHF fröbröd men provat ett nytt med morötter

0.5 kg rivna morötter

2 dl mandel

2 dl solroskärnor

2 dl pumpafrön

1 dl linfrön

4 ägg

Mixa nötter och frön tillsammans med 3dl rivna morötter

Blanda med resten av morötterna. Vispa upp äggen och rör ner i smeten. Forma degen till bullar och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Jag bredde ut allt i långpanna.

Strö lite pumpa- och solrosfrön över och grädda i ugnen i ca 60 minuter. 175 grader

Minska lite på tiden om du brer ut smeten.

Kram Lotta

En mammas kamp

Såg på en fantastisk dokumentär i går på Svt Play som handlande om en mammas kamp om sin tioårige son Keli som har svår autism.Och hon besöker en indisk kvinna Soma som har lärt barn som inte kan tala att kunna uttrycka sig. Allt började med att hon fick egen son med autism och när hon inte fick någon hjälp började hon läsa på om autism och förstå vad som händer i hjärnan så hon kunde hjälpa honom bättre Nu är hennes son Tito författare och skrivit fyra böcker.

Kram Lotta

Bakslag

Känner mig ganska låg just nu, känner att jag har inget att förmedla som ger någon glädje, inspiration eller något tänkvärt. Känner mig bara trött och energinivån är så låg att den mest går till för att ta sig igenom dagen. Mina försök att börja jobba gick inget bra. Jag som trodde att det skulle funka. Kände mig lite piggare, men det togs snabbt ner igen.Tillbaka på ruta 1 men ändå inte, för allt förändras på ett år..

Regnet öser ner utanför men just idag är det ganska befriande.

Jag sätter på mig mina stövlar drar upp luvan och går en promenad med Leo,

det sprider sig ett lugn för det är ingen annan som är ute. 

När jag kommer hem är det tyst i huset och endast regnet smattrar mot fönstret.

Nu är det bara jag och min tekopp ett tag till innan familjen kommer hem, 

känns faktiskt lite bättre redan bara jag fick skriva av mig lite och ta fram kameran

Kram Lotta

Känslosam

Det händer så mycket nu. Yogan har öppnat dörrar som varit stängda länge,utredningens alla frågor får mig att tänka på saker som länge varit gömda. Igår var det mitt första arbetspass på nästan 7 månader,ganska omtumlande. Att 2timmar kunde kännas ansträngande. Hur ska jag förhålla mig till mitt nya jag? Och hur är det? Vad orkar jag? ännu en ny resa att färdas på..

Kram Lotta

Eldchakrat

Det triggade igång mycket i min kropp under förra helgens yogapass,startade lite för passionerat i mina rörelser så redan under första dagen sa min kropp i från.Det rörde även om känslomässigt, ett chakra som jag trodde skulle vara enkelt men där fanns en del motstånd.


Manipura chakra är vårt kraftcentrum. Elementet: Eld
Färg: Gul
Sinne: Syn
Kroppsdelar: Matsmältningssystemet,galla,lever och mjälte
Fysiska problem: Matsmältning,magsår,diabetes,gallsten,leverproblem

Chakrats energi är knutet till levern, binjurarnas adrenalinproduktion och med förbränningen i kroppen. Vårt samvete,skuld och skam har sitt säte här, även det kan man känna genom att man får ont i magen när det är något som man ska göra fast man egentligen inte vill.

Man kan på så sätt använda manipura som måttstock. De negativa känslor som finns här är egoism, snålhet, girighet, svartsjuka, ångest, de positiva känslorna är förälskelse och kärlek. Vem har inte fått fjärilar i magen??

Energi kraft och vilja,relaterar till din förmåga att ta beslut,sätta upp mål och genomföra dina planer. 

Sen har veckan bestått av läkarbesök och besök på mitt jobb och jag ska äntligen få prova att börja jobba lite,hoppas att det fungerar och där i mellan har jag mest sovit.Varit så trött denna vecka. Men det kommer nya bättre dagar..

Ha en bra helg!!

Kram Lotta

Yogahelg

Lunch i mitt uterum med härlig vårsol som värmer.Snart är dax för en ny yogahelg

Eldchakrat

Ha en härlig helg alla fina ♥

Äpple avokado och

Valnötter med

Honung och kanel

Isbergssallad.Ca:1/3

Ca:30g  bladspenat

En liten bit gurka Ca:5cm

  1Päron 

Blandas i råsaftcentrifrug 

Sen mixar jag ner i 1 banan och 1/2 - 1 avokado

Kan behövas spädas med lite vatten

Det går bra att mixa allt i en blender men det behövs mer vatten

Kram Lotta

Vår i luften

Vilken underbar dag det har varit idag,helt otroligt vilken värme efter dagar av gråkallt och igår morse var det snö ute. När jag gick på kvällsprommis med Leo spreds sig en härlig mjuk värme i luften och jag älskar alla årstider just när den växlar. Jag skulle inte vilja vara utan någon även om vintern kan vara lite lång men allt har har sitt vackra.

Våren när allt/alla vaknar efter den långa vintern. Allt blir grönt och folket börjar le. 

Sommaren trivs jag bäst när jag kan hoppa i sandalerna en tidig morgon innan värmen kommer och ta en promenad när ingen annan är vaken och komma hem och äta frukost på altan.

Hösten är nog en favorit när tempot dras ner och det är dax att boa in sig med ljus,mys och mörker och med höstens vackra färger och friska luft och bra landa i sig själv.

Vinterns charm är när det verkligen är snö, när det lyser upp i mörkret och träden är vackert vita och det knarrar under skorna. Denna vinter har varit snöfattig och inte så kall, men jag föredrar dom kalla och snörika vintrar som vi haft, även om det varit väldigt bra för plånboken med billiga elräkningar och väldigt lite snöskottning..

Men nu är det vår och vi öppnar upp oss mot ljusare tider!!

Härligt

Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Vårens Mix de Ensalada

Sallad från min rawfood låda denna vecka..

Rädisor

Vårlök

Bladspenat

Tomat

Avokado

Sockerärtor

Paprika

Torkade jordgubbar

Dressing

Olivolja,citronjucie,himalaysalt,agavenektar,svartpeppar,vitlök

Låt dressingen ligga kvar på botten i skålen utan att blanda om.

Precis innan serveringen så blandar du om och häller i råtorkade kryddade fröer.

Blandar man dressingen i förväg så blir salladen så kladdig.

Skålen är från Ikea som var utmärkt för en person till att äta sallad ur.

Lite variation från att äta på tallrik och skålens pris var endast 9kr

Kram Lotta