Dagens Tanke

Sök inte efter ljuset - Var ljuset alla söker efter

Janesh Vaidya   Intressant föreläsning ♥ Konsten att älska ♥

  

Kram Lotta

Dagens Tanke

Vi ser inte saker som det är...
Vi ser saker som vi är...

Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Livsglädje i vardagen

Lycka är att öppna brevlådan och där ligger en present från en vän gjord av kärlek..


Lycka är att fika med en vän och fylla på med energi..


Lycka är att bli bjuden på lunch..

Kram Lotta

Rosa Bandet

Köp ett skal till din Iphone och stöd  Rosabandet

Kram Lotta

En andra chans

Ni har väl inte missat detta  program som handlar om 4st fantastiska personer som drabbas av en allvarlig olycka som förändras deras liv


En andra chans

Kram Lotta

Höst

Jag älskar hösten. När man får boa in sig i mörkret och tända ljus ta på sig sockor och en mysig tröja.Naturen bjuder på så vackra färger.Igår när jag var på en promenad plockade jag med mig lite kastanjer hem..

Jag är tacksam för dagar då energin är med mig lite grann och kroppen inte protesterar helt,  jag känner mig så otroligt nöjd över min dag, mannen har tvättat fönster och vi har gjort höst här hemma.Mina gardiner har jag haft i 7 år men jag älskar dom fortfarande...

Nu har mina killar åkt till globen för att titta 

på NHL hockey. Hoppas dom får en

härlig kväll..

Hoppas på en bra dag imorgon

då sonen har innebandymatch

Det här fina ljusfatet fick jag av mina

fina jobbarkompisar  ♥

Kram Lotta

Dagens Tanke

Kram Lotta

Stora Syster

Att vara under utredning är som ett jobb. Prover hit och prover dit läkarbesök på olika ställen. Jag är så tacksam för att jag har en sån fantastisk syster som finns vid min sida  och gör allt lite lättare och vi har alltid lätt att finna glädjen tillsammans..

Ha en bra dag

Kram Lotta

En dag hos mig

Idag har vi möblerat om lite i vårt uterum, flyttade fram våran kamin som stod lite i skymundan, jag satt in lite ljus och plötslig fick den en egen plats. Ibland måste man flytta omkring lite på sakerna för att hitta bra energi...

Ikväll bjöd mannen på grillspet ♥

Nu är jag väldigt trött men så himla nöjd med min dag

Kram Lotta

Ibland händer det

Idag när jag var ner på byn och skulle köpa cocosolja i våran hälsobutik sprang jag på denna fina tunika...På Rea

Kunde inte låta den hänga kvar där alldeles ensam, så den fick följa med mig hem

 

Jag är inte någon som tittar på märken

men det här var vackert

 

Kram Lotta

Lite om mig

Förutom att jag älskar att yoga så pysslar jag gärna om mitt hus och min familj 


Vi flyttade in i vårt lilla hus för 7år sedan där det hela tiden varit under förändring. Familjen har ändrat storlek och praktiska saker måste ordnas, men det börjar kännas som vi landat nu..

Jag är den tredje generationen som bor här..Som barn var jag mycket hos min mormor och morfar och just nu sitter jag i  mormors gamla köksoffa som jag har sovit i som barn..

När vi köpte huset från min mamma var det som att hitta hem, äntligen fick vi ett gammalt hus med själ och vi började riva fram gamla tak och timmerväggar. Stackars mamma som knappt hann flytta ut!!

Jag älskar  Sandbergs tapeter En liten skymt ser ni av min kökstapet bakom burkarna som även dom är från min mormor...

Kram Lotta

Min yogaplats

Nästan varje morgon rullar jag ut min matta sträcker ut min kropp i några övningar. Avslutar med en kort meditation där jag hämtar kraft för en ny dag ..

Jag har en liten plats i vårt tv-rum där

Jag tänder mina ljus

Tar fram en skön

 kudde och filt

Yogar gärna till mantrasång

Kram Lotta

Uterum

Det är så mysigt att kunna gå ut och ta med sig datorn tända lite ljus ,vara inne fast ute. Jag är så lycklig över vårt uterum..

Kram Lotta

Dagens Tanke

Frustration och ilska är molnen över sinnet innan hällregn av sorg

Janesh Vaidya

Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Minstingen

Tänk att våran lilla son blir 13 år idag.

Mysig morgon med frukost serverad och paket ♥

Grattis på din dag ♥

Kram Mamma

Dagens Tanke

Det finns en glänta i skogen som bara kan hittas av dom som gått vilse

Tomas Tranströmer

Bilden är lånad från google

Kram Lotta

Yogans betydelse

Kroppen har varit med mig i dag och vi har haft en bra dag tillsammans ... Lycka att det just var idag så jag kunde fylla på med ny bra energi med ett skönt yinyogapass.

Yin representerar kyla, stillhet, mörker, jord, passivitet och acceptans. Något som  ibland kan vara lite svårt när sinnet vill mer än kroppen, Yogan har lärt mig att ta livet som det kommer, medgångar som motgångar. Det kan vara svårt i sorgsna stunder, men yogan ger stöd.
Namaste

Bilden är lånad

Denna fantastiska bild ger mig energi  ♥

Kram Lotta

Nuet är den enda tid vi har

Jon Kabat-Zinn

Han liknar meditation vid att röra runt ett glas med hemgjord äppelcider.

Först blir det grumligt, men när glaset får stå stilla klarnar drycken.

På samma sätt är det med sinnet. Om vi regelbundet stillar kroppen

och skiftar från ”görande” till ”varande” kan vi finna lugn även i tidigare

stressande situationer.

– Det låter kanske trivialt, men nuet är den enda tid du någonsin

kommer att ha. Oavsett när du tittar på klockan så är det just nu! Om vi

inte är uppmärksamma finns en stor risk att vi lever en liten bit ifrån

oss själva, och i värsta fall helt missar det liv som är vårt att leva.

Hamburgare

Ikväll blev det en annan variant av min hamburgare .

Idag testade jag en ny variant  en den som är på bilden

Bytte ut osten och gjorde en annan dressing

Mosarellaost

En dressing på

Fransk senap

Cremefraish

Honung

En skvätt olivolja

Kram Lotta

Dagens Tanke

♥ Nasse till Nalle Puh:
 Hur stavar man  Kärlek
Nalle Puh svarar:      Man stavar inte... man känner den... ♥♥♥♥

Kram Lotta

Dagens Tanke

"En kompromiss är konsten att dela en kaka
så att alla tror att de har fått den största biten."

Bilden är lånad

Kram Lotta

Yogans kraft

Yoga betyder förening. En kontakt med våran innersta kärna som är vårt riktiga jag. Jaget utan förväntningar och måsten från oss själva och omgivning. Jaget som bara är, utan rädslor och tankar om hur man borde vara eller inte vara.

Bilden är lånad

Kram Lotta

En dag i taget

Oj vad långt det är mellan mina inlägg just nu, känns som jag har en väldigt långsam uppkoppling. Inte mycket till inspiration flödar för tillfället, tiden går mest åt att fungera för dagen. Idag har jag fått träffa en ny läkare . Lycka  är och få vara patient, att någon tar sig tid och lyssnar på mig en hel timme, annars känns det som man mest är sin egen läkare.

Man får hämta kraft i dom små sakerna

för i det enkla bor det vackra

och varje dag finns det något

om vi öppnar sinnet

tillräckligt

Kram Lotta

Kyckling Mango

Hittade ytterligare en kycklingrätt som jag slängde ihop för ett tag sedan

Bryn  hel kycklingfile och skär sedan i mindre bitar

Blanda med klyftpotatis 

Fetaost

Basilika

Servera med sallad

Melon

Gör en kall sås

med mangochutney

och cremefraich

Kram Lotta

Dagens Tanke

Små ord av kärlek

Sagda varje dag

Skänker

Här i livet

Glädje och behag

Kram Lotta

Barns tankar om kärlek

Kärleken hittar dig, även om du försöker gömma dig. Jag har försökt att gömma mig för den sedan jag var fem, men tjejerna hittar mig hela tiden.
Bobby, 8

Hur får  man kärleken att hålla

Spendera den mesta tiden med att älska, istället för att jobba.
Tom, 7

Var bra på att kyssas, det kanske kan få din fru att glömma att du aldrig går ut med soporna.
Randy, 8

Kram Lotta

Läkarvård

Vi behöver läkare som är intresserade av oss med  sköldkörtelproblem, var med och rekommendera eller kommentera på Aftonbladet.

Hjälp oss obehandlade att få tillbaks vårt liv

Kram Lotta

Dagens Tanke

Dalai Lama svarade på frågan vad som förvånar honom mest:

Människan. Hon offrar hälsan för att hon ska tjäna pengar. Sedan offrar hon pengar för att få tillbaka hälsan. Och så är hon så angelägen om sin framtid att hon inte njuter av nuet. Följden blir att hon inte lever i nuet och inte heller i framtiden. Hon lever som om hon aldrig skulle dö. Och så dör hon utan att ens någonsin ha levt.

Kram Lotta

Yoga

Kom nyss hem från min yoga, idag ett lugnt hathapass. Fick anpassa mig efter kroppens förmåga.Men det är så underbart skönt för sinnet att komma iväg och yoga med andra blir en helt annan energi. Jag längtar till YinYogapassen sätter igång.


                                                                                                     Namaste

Bilden är lånad

 

Nu är det snart dax att krypa ner i säng.

En ny vecka väntar med nya utmaningar.

Förvånas ännu en gång hur starkt

yogan kan påverka mig

till lycka

Kram Lotta

Fröbröd

 Ikväll är mina grabbar på hockey så jag pysslar lite här hemma, har gjort musli och bakat ett nytt fröbröd från Anna Hallén fick hem två av hennes böcker häromdagen..

3 dl riven ost, gärna med smak

3 ägg

 1 msk majonäs

2 msk keso

1 1/2 tsk bakpulver

ca: 5 dl frön tex. sesamfrön

Linfrön, Solroskärnor

eller pumpafrön

Blanda ihop till en smet och tryck ut på

bakplåtspapper. Tryck ut smeten så den blir

ganska platt. Grädda i mitten av

 ugnen i ca: 15 minuter. 225 grader

Om man vill kan man byta ut lite frön mot mandelmjöl,

själv tog jag lite pofiber (glutenfritt)

Kram Lotta

Tomhet

Dammsuger med sorg upp det sista spåren av min fina Lina,det känns så tomt men ändå tycker jag att jag hör henne och jag kastar ett öga på tomten där hon hade sin plats. Det är tomt när hon inte kommer och ber om min uppmärksamhet. Det är tomt när hon inte är i vägen när jag lagar mat. Det är tomt när hon inte kommer viftande på sin svans när jag kommer hem. Och alla våra promenader, det kommer att bli tomt att inte ha henne vid min sida

Jag tänker på att vi har fått nio fina år tillsammans ♥

men man är aldrig förberedd..

Kram Lotta

Tillgänglig

Tänk vad tiden har förändrats på både gott och ont...

Jag kommer ihåg när internet blev en nyhet, jag förstod verkligen inte poängen vad man skulle göra där ute. Och nu sitter jag här och det är en del av mitt liv. Bloggen som får mig att förmedla mina inre tankar och kreativt använda mig av mitt intresse för foto. Möta  andra som tänker lika som brinner för samma saker.

Facebook som jag länge höll mig i från. Och nu har det fått en betydelse och gett mig kunskap i grupper där fler har samma sjukdom som jag.

Mobiltelefon som man till början endast hade och ringa med men nu är en del av ens liv, den är med överallt och är det något man undrar över då är det bara att googla . Eller kanske har du en app  som ger dig svar..

Samtidigt så kan jag bli väldigt trött av att sitta vid datorn  eller vara tillgänglig i telefon. Det är en balans mellan att det kan vara så kul och att kunna stänga av  så jag skriver endast i bloggen om jag  har inspiration, barnen har vant sig vid att jag inte har telefonen i handen och alltid svarar. Och tv har jag nästan valt bort helt..

Ha en bra dag

Kram Lotta

Barn

Tänk att som mamma kan saker få en helt ny betydelse. Jag trodde väl aldrig att jag skulle sitta bänkad framför tv:n för att se en hockeymatch. Helt plötsligt när sonen ska vara med får det en helt ny betydelse, jag följer ivrigt med i matchen fast jag blir nog mest lycklig när jag ser hans nummer på ryggen och han bara få vara med och kämpa för sina minuter i matchen.

Kram Lotta

Jag vill känna att jag lever

Lyssnade på  en otroligt gripande men vacker historia om en kvinna Monika Nyström som berättar om hur hon och hennes två barn har lärt sig att börja leva igen inte bara överleva, efter hennes man och barnens pappa gick bort i cancer. Och när hon spelar sista låten Gabriellas sång en av mina favoriter med Helen Sjöholm,  är det svårt att hålla tårarna borta...

Ur filmen så som i himmelen

Jag vill leva lycklig för att jag är jag
Kunna vara stark och fri ♥

Kram Lotta

 

Vägen till glädje går igenom din kropp

I den Frigörande Dansen lyssnar vi inåt och lockar fram rörelser som vi inte brukar göra. Vi blundar, eller har halvt slutna ögon för att utestänga omvärlden och koncentrerar oss på oss själva. Vi låter kroppen få uttrycka de stämningar och känslor  som finns inom den. Inga krav. Inga bestämda steg. Inget rätt eller fel. Vi släpper föreställningar och hämningar som hindrar kroppens ursprungliga lust att röra sig och låter musiken inspirera oss

Av: Anne Grundel

Frigörande dans är som

 meditation

i rörelse

 Ännu ett kraftfullt verktyg som yoga och meditation

 att använda sig utav i vardagen.

Har tappat bort det lite på vägen.....

Måste nog plocka fram det i höst ....

Dansen är otroligt befriande....

Kram Lotta

Sann Kärlek

Så sant och så vackert

Sann kärlek är som vatten - den innehåller ingenting. Farmodern höll upp glaset med citronsaft och sa: Se på den här drycken, den består mest av vatten. Men man kan inte kalla vattnet rent, för det är citron och salt i det. Likadan är kärleken: om den innehåller villkor är den inte ren.

Villkoren krånglar till kärleken. I sann kärlek finns inga regler, krav, förväntningar eller bindningar.

Ur boken I det sista regnet av Janesh Vaida

Kram Lotta